Archiv červen 2025 – tejpování, lávové kameny a péče po porodu

Tento měsíc jsme na Japonské Masáže Praha publikovali praktické návody a tipy, které pomůžou jak sportovcům, tak rodičům i lidem hledajícím hlubokou relaxaci. Hlavní témata: tejpování a jeho použití, masáže lávovými kameny, holistická a čínská masáž, masáž po porodu a masáž pro kojence trpící nespavostí.

Článek „Jak tape funguje“ vysvětluje, proč tejp drží sval, zlepšuje propriocepci a může snížit bolest bez léků. Najdete v něm jednoduché principy aplikace, jak vybírat správný typ pásky a jak řešit podráždění pokožky. Navazuje text „Tejpování: Rychlá alternativa k úlevě od bolesti“, který nabízí rychlé postupy a běžné chyby, kterých se vyvarovat – např. příliš napnutý tejp nebo špatný směr lepení.

Specifický průvodce "Kdy tejpovat stehno" rozklíčuje situace, kdy tejp opravdu pomůže: natažení svalů, přetížení při běhu nebo regenerace po tréninku. Doporučení jsou konkrétní – jaký typ tejpu zvolit, kdy ho sundat a kdy raději zajít k fyzioterapeutovi.

Masáž lávovými kameny se objevila ve dvou článcích: jeden popisuje techniku a praktické tipy pro lepší efekt, druhý rozebírá proč tahle metoda funguje – teplo, tlak a rytmus spolu zlepšují prokrvení a uvolnění svalů. Najdete tu i varování: není vhodná při horečkách, čerstvých poraněních nebo u citlivé kůže.

Masáže pro tělo i mysl

Články o holistické a čínské masáži vysvětlují rozdíly. Holistická masáž se zaměřuje na celé tělo a psychiku, nabízí dlouhodobé zlepšení pohody. Čínská masáž pracuje s akupresurními body a energetickými dráhami – funguje i při střídavé bolesti nebo stresu. V obou textech najdete praktické tipy, jak vybrat správnou proceduru podle současného stavu těla.

Masáž po porodu je v našem výběru praktickým návodem pro čerstvé matky: kdy začít, jak pomoci s bolestmi zad, únavou a napětím. Doporučujeme jemné metody a spolupráci s odborníkem, pokud byla komplikace u porodu. V textu jsou i jednoduché techniky, které zvládnete i doma.

Masáž kojenců – spánek a uklidnění

Článek o masáži kojenců a batolat se soustředí na zklidnění a podporu spánku. Najdete konkrétní techniky pro bříško, nožičky a zádíčka, tempo a dobu masáže i rady, jak reagovat, když dítě nespolupracuje. Malé změny v rutině často vedou k lepšímu spánku během noci.

Chcete vyzkoušet něco z obsahu? Všechny články obsahují jasné kroky a varování, kdy raději přestat a obrátit se na odborníka. Pokud hledáte salon v Praze, kde tyto metody provádějí profesionálové, najdete na našem webu přehled kontaktních informací a doporučení.

Máte dotaz k některému článku nebo chcete domluvit masáž? Napište nám nebo si vyberte salon z naší nabídky. Rychlá rada: před jakoukoliv terapií popište terapeutu svůj stav a případné zdravotní problémy – ušetří vám to čas i zbytečné komplikace.