V tomto článku se podíváme na to, proč jsou relaxační masáže ideální volbou pro zvládnutí stresových dnů. Ukážeme si, jak masáže snižují hladinu stresových hormonů, zlepšují kvalitu spánku a podporují celkové uvolnění těla i mysli. Prozkoumáme různé techniky relaxační masáže a dozvíme se rady, jak si masáž co nejvíce užít. Nabídneme i několik příkladů z praxe a vysvětlíme, proč si zařadit pravidelné masáže do svého životního stylu.
číst více