Breussova masáž — jemná technika pro uvolnění zad a regeneraci

Breussova masáž je šetrná technika zaměřená hlavně na páteř, meziobratlové ploténky a okolní svaly. Používá se teplý olej (často třezalkový), lehký tah páteře a jemné převalování – cílem je uvolnit napětí, podpořit výživu plotének a zmírnit bolest. Hodí se pro lidi, kteří hledají neinvazivní a uklidňující přístup k bolestem zad.

Jak masáž probíhá

Terapeut nechá klienta ležet na břiše. Masáž začíná jemným prohříváním zad a nanesením oleje. Následuje několik tahů podél páteře, které jsou velmi jemné, plynulé a prováděné s citem. Výraznou součástí je lehké natahování páteře — nikoli silná manipulace, spíš uvolňující tah, který lehce separuje obratle. Celé ošetření obvykle trvá 30–60 minut.

Po masáži vám terapeut doporučí pár minut klidu a pití vody. Někteří praktikující doplňují Breussovu masáž jemnými energizačními technikami nebo protahováním, aby efekt byl komplexní.

Co můžete očekávat a komu pomáhá

Hned po masáži většina lidí cítí úlevu, uvolnění napětí a lepší pohyblivost. Breussova masáž podporuje proudění tekutin kolem plotének, což může přispět ke snížení tlaku na nervy. Hodí se u chronických i akutních bolestí zad, při napětí v šíji nebo mezi lopatkami, a také jako doplněk rehabilitace po konzultaci s lékařem.

Nečekejte zázrak po jedné návštěvě — při dlouhodobých potížích pomáhá série 3–6 ošetření. Masáž je jemná, takže ji často volí senioři, lidé citliví na tlak nebo klienti po operačních zákrocích, pokud má terapeut zelenou od lékaře.

Kdy Breussovu masáž raději nezkoušet? Pokud máte akutní zánět, infekci, křečové žíly na zádech, těžkou osteoporózu, otevřené rány nebo jste po čerstvém úraze, poraďte se s lékařem. Také těhotné ženy by měly konzultovat vhodnost masáže s odborníkem.

Chcete vyzkoušet jednoduchý domácí tip? Lehké prohřátí zad teplým obkladem a jemné hladivé tahy podél páteře na pár minut zlepší prokrvení. Nepouštějte ale silný tlak a nepracujte přímo na bolavých zánětlivých místech.

V Praze najdete salony a terapeuty, kteří Breussovu masáž nabízejí samostatně nebo v kombinaci s jinými metodami (shiatsu, rehabilitační cvičení, manuální terapie). Pokud řešíte chronické potíže, hledejte terapeuta se zkušeností a klidně se ptejte na průběh a možné kontraindikace před rezervací.

Breussova masáž není náhradou lékařské péče, ale často velmi účinným doplňkem pro lidi, kteří chtějí zklidnit páteř, vrátit páteři pružnost a ulevit od bolesti bez agresivních zásahů.

Hledáte salon v Praze? Prohlédněte si nabídky, zeptejte se na zkušenosti terapeuta a domluvte si konzultaci před první masáží.