Přehled témat a praktických rad z ledna 2024
V lednu 2024 jsme na Japonské Masáže Praha vydali sérii praktických článků, které vám pomůžou vybrat správnou péči nebo si ji vyzkoušet doma. Najdete tu konkrétní návody, jednoduché techniky a jasné informace o přínosech — od aromaterapie po masáže po porodu a speciální metody pro trávení.
Co jsme publikovali
Aromaterapeutická masáž: článek vysvětluje, jak začlenit aromaterapii do běžného života, jak vybírat esenciální oleje podle cíle (relaxace, energie, spánek) a jaké jednoduché postupy používat doma i v salonu. Najdete tipy na dávkování a bezpečnost pro citlivou pokožku.
Masáž po porodu a návody pro maminky: dvě praktické příručky — jedna zaměřená na techniky pro maminku (regenerace, uvolnění zad a pánevního dna), druhá na masáž kojenců a batolat s návody pro správné provedení, bezpečné prostředí a benefity pro vazbu rodič–dítě.
Kinesio tejpy: kompletní průvodce výběrem tejpů, rozdíly mezi typy, jak poznat kvalitní tejp a jednoduché aplikace na běžné problémy jako bolest ramene nebo kolene. Nechybí tipy na údržbu a kdy tejp neužívat.
Reflexní masáž a trávení: popis konkrétních reflexních bodů, jednoduché postupy ke zlepšení trávení a rady, kdy reflexní terapii kombinovat s jinými metodami pro lepší výsledky.
Shiatsu a čokoládová masáž: proč zařadit shiatsu do své rutiny pro uvolnění i zvýšení životní energie a jak čokoládová masáž pomáhá snižovat stres směrem k okamžitému pocitu pohody.
Dornova metoda: osobní zkušenost a jednoduché cviky pro lepší postavení těla a příznivý vliv na trávení, vhodné jako doplněk k masážím.
Praktické stránky: v lednovém archivu najdete také aktualizované stránky O nás, Kontakty, Obchodní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů — vše potřebné, když si chcete domluvit sezení nebo se zeptat na služby.
Jak z toho vytěžit nejvíc
Nejdřív si ujasněte cíl: relaxace, regenerace po porodu nebo podpora trávení. Podle cíle vybírejte článek a zkusíte doporučené techniky doma (krátké denní rutiny jsou lepší než jednorázové dlouhé sezení). Pokud máte zdravotní potíže, nejprve konzultujte odborníka — některé postupy vyžadují opatrnost.
Chcete-li osobní radu nebo rezervaci, použijte stránku Kontakty. Všechny články obsahují praktické kroky, které zvládnete sami nebo s pomocí terapeuta. Vyzkoušejte jeden tip týdně a sledujte, jak se cítíte — malé změny často přinesou velký rozdíl.
