Cupping (baňkování): co očekávat a jak to funguje
Viděli jste někdy kruhy po baňkách na zádech a přemýšleli, o co jde? To je cupping neboli baňkování. Stačí pár minut a často odejdete s menší úlevou od napětí a pocitem, že tělo „dýchá“ volněji. Níže najdete jasné vysvětlení, co se děje, komu to pomůže a jak se na sezení připravit.
Jak cupping probíhá
Terapeut přiloží na pokožku skleněné nebo silikonové baňky a vytvoří v nich podtlak. Ten nasaje kůži a podkoží do baňky. Existují suché a mokré techniky. Při suchém cuppingu baňky zůstanou na místě pár minut nebo se pohybují po svalech. Při mokrém cuppingu terapeut po krátkém nasátí provede malé řezy a odstraní malé množství krve – to je invazivní metoda, kterou dělají jen zkušená pracoviště. Fire cupping používá plamen k vytvoření podtlaku; moderní salony často používají pumpy místo ohně kvůli bezpečnosti.
Sezení obvykle trvá 10–30 minut podle cíle terapie. Po zákroku zůstanou po baňkách kruhy, které zmizí během 5–14 dnů. Kruhy nejsou trvalé; jsou to většinou podlitiny vzniklé podtlakem.
Komu cupping pomůže a na co si dát pozor
Cupping může ulevit od svalového napětí, zlepšit prokrvení a podpořit pocit uvolnění po namáhavém tréninku. Lidé s chronickými bolestmi zad nebo s tuhou šíjí často hlásí zlepšení po několika sezeních. Nemusí ale fungovat na všechno a výsledky se liší člověk od člověka.
Na cupping si dejte pozor, pokud berete léky na ředění krve, máte kožní infekci, otevřené rány, vážné kardiovaskulární onemocnění nebo jste těhotná (obzvlášť u mokrého cuppingu). Po agresivním mokrém zákroku hrozí riziko infekce, proto vybírejte salon s dobrými hygienickými standardy a zkušeným terapeutem.
Před sezením: přijďte po lehkém jídle, vyhněte se alkoholu a informujte terapeuta o lécích a zdravotních problémech. Po sezení: pijte vodu, odpočívejte a vyhýbejte se přímému chladu nebo sauně první den. Kůže bude citlivá několik dní.
Kolik sezení budete potřebovat? Pro akutní napětí často stačí 1–3 návštěvy. Pro chronické problémy se doporučuje série 4–6 sezení s odstupy 1–2 týdny. Poslouchejte své tělo a konzultujte průběh s terapeutem.
Chcete zkusit cupping v Praze? Vyberte si salon s certifikovaným terapeutem a dobrou hygienou. Na jp-masaze.cz najdete přehled salonů a recenze. Pokud baňky nikdy nemáte zkusit, začněte suchou formou u zkušeného maséra a uvidíte, jak na vás metoda zapůsobí.
