břišní masáž – co to je a proč byste ji měli vyzkoušet

Když mluvíme o břišní masáž, jemná manipulace břišních svalů a vnitřních orgánů, která podporuje trávení, zlepšuje cirkulaci a uvolňuje napětí. Také známá jako abdominální masáž, pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny a snižovat stres. Břišní masáž vyžaduje správné dýchání a jemný tlak, což vede k lepší funkci střev a podpoře imunitního systému. Shiatsu, japonská masážová technika založená na tlakových bodech a energetických drahách často doplňuje břišní masáž, protože uvolňuje napětí v oblasti páteře, což přímo ovlivňuje břišní orgány. Další související metoda je lymfatická masáž, jemná manipulace lymfatických uzlin a kanálů, která podporuje odplavování toxinů. Když spojíte břišní masáž s lymfatickou masáží, získáte silnější detoxikační efekt, protože lymfatický systém pomáhá odstraňovat odpadní produkty z břišního prostoru. A nakonec reflexní masáž, technika stimulující reflexní body na nohou a rukou pro podporu vnitřních orgánů může doplnit břišní masáž tím, že aktivuje odpovídající nervové dráhy a zvyšuje průtok krve do břicha.

Jak břišní masáž souvisí s dalšími populárními technikami

Prakticky každá masáž zaměřená na tělo má vliv na bříško, protože břišní orgány jsou úzce propojené s centrálním nervovým systémem. Břišní masáž zahrnuje techniku shiatsu, což znamená, že při práci s akupresurními body na břiše využíváte stejný princip, jaký používají maséři Shiatsu – tlak na specifické body, aby se obnovila rovnováha energií. Další fakta: lymfatická masáž podporuje detoxikaci břicha tím, že stimuluje tok lymfy, což pomáhá odplavovat zánětlivé látky a snižovat otoky v oblasti žaludku a střev. Reflexní masáž zase ovlivňuje břišní masáž tím, že stimuluje reflexní body na chodidlech, které jsou spojené s trávicím traktu, čímž napomáhá lepšímu trávení i bez přímého doteku břicha. Kromě toho se stále častěji objevuje masážní baňkování jako doplněk ke břišní masáži – baňky nasávají pokožku a podkožní tkáň, čímž zvyšují místní průtok krve a podporují odbourávání zánětu, což může podpořit účinek břišní masáže při bolestech a zácpě.

V našem výběru článků najdete podrobné návody, výzkumy a praktické tipy, jak kombinovat břišní masáž s výše zmíněnými metodami. Pokud chcete zlepšit trávení, snížit napětí v oblasti břicha nebo prostě jen relaxovat, najdete zde návody od jednoduchých domácích technik po profesionální postupy používané v japonských salónech. Čtěte dál a objevte, jak můžete pomocí břišní masáže a souvisejících technik podpořit své zdraví každý den.