O čem je ájurvéda?
Dovolte mi, abych začal od základů. Ájurvéda je tradiční indická léčebná soustava, která se zabývá nejen fyzickým tělem, ale i duší a myslí. Tento princip vnímá člověka jako celek a snaží se o jeho harmonizaci. A v této harmonizaci může hrát velkou roli ájurvédská masáž. Pokud jste do teď ájurvédu neznali, tak jste na správném místě.
Každý z nás se dennodenně potýká se stresem. I já jsem několikrát cítil, že jsem na hraně a potřebuji si na chvíli odpočinout. Ájurvédská masáž mi v těch nejtěžších časech pomohla tuto překážku překonat. Ale jak to funguje?
Význam ájurvédy v našem životě
Ájurvéda je systém, který vychází z představy, že harmonie těla a mysli je klíčem k dlouholetému zdraví a štěstí. Hlavním principem je udržení rovnováhy mezi třemi základními životními energiemi, známými jako 'doshy'. Tyto doshy jsou Vata, Pitta a Kapha a každý z nás má jinou kombinaci těchto tří dosh, která ovlivňuje náš zdravotní stav a potřeby.
Ájurvédská masáž je speciální technika, která prohlubuje vaši rovnováhu a pomáhá revitalizovat vaše tělo a mysl. Tato masáž využívá esenciální oleje, které jsou smíchány tak, aby vyhovovaly vlastnostem jednotlivých dosh. Účelem je odstranit jakékoli blokády, které by mohly bránit v harmonickém fungování těla a mysli.
Proč ájurvédská masáž?
Možná si říkáte, proč bych měl zkusit právě ájurvédu a její masáže, když existuje tolik jiných typů masáží. Vážně vám ale chci říct, že ájurvédská masáž je jedinečná. Nejenže se zaměřuje na uvolnění těla, ale také na posilování imunity, zlepšení krevního oběhu, redukci únavy a očištění těla od toxinů. Myslíte si, že je to až příliš mnoho benefitů? Tak to vyzkoušejte a uvidíte.
Mé žena, Jaroslava, mi jednou řekla: "Ájurvéda je jako dýchat s otevřeným srdcem." A měla pravdu. Když podstoupíte ájurvédskou masáž, začnete se cítit více v souladu se sebou samým. Úzkost a stres začnou pomalu mizet a najdete mír ve svém nitru.
Typy ájurvédských masáží
Jak už jsem zmínil, ájurvédská masáž využívá esenciální oleje, které vyhovují vlastnostem individuální doshy. Je zde ale více typů ájurvédských masáží a každá je vhodná pro určitý typ člověka nebo pro určitý problém. Některé z těchto masáží jsou Abhyanga (masáž celého těla), Shirodhara (tok oleje na čelo), Pinda Sveda (masáž s bylinnými pytlíčky) a mnoho dalších.
Například já jsem zjistil, že pro mě je nejlepší masáž Abhyanga. Je to masáž celého těla, která se zaměřuje na uvolnění těla, zlepšení krevního oběhu a posilování imunitního systému. Výsledek? Cítím se plný energie a života!
Jak se připravit na ájurvédskou masáž
PŘed ájurvédskou masáží je důležitá příprava. Je potřeba se správně stravovat, dodržovat pitný režim a věnovat se odpočinku. Měli byste se také vyvarovat konzumace alkoholu a kávy. Jen tak bude masáž mít plný efekt.
Je důležité si také najít chvíli klidu a uvědomit si, proč jdete na masáž. Jaký je váš cíl? Co chcete dosáhnout? Se správným záměrem a přípravou toho můžete dosáhnout mnoho.
Jak vám ájurvédská masáž může pomoci zvládnout stres
Představte si, že jste po celý den zaneprázdněni, vaše mysl je plná úkolů a stres vám pomalu začíná vstupovat do života. A teď si představte, že máte možnost všechno toto na chvíli zapomenout, uvolnit tělo a mysl a cítit se svěží a plní energie. Ájurvédská masáž vám to může nabídnout.
Ájurvédská masáž pomáhá zleva nervový systém, což vede k uvolnění napětí a stresu. Výsledkem je klidnější a vyrovnanější mysl, která je schopna lépe zvládat stresové situace.
A to je přesně to, co mě táhne zpět k ájurvédě, protože mi pomáhá řešit každodenní stres a udržovat mír a klid ve svém životě.
Jak najít správného ájurvédského terapeuta
Vyhledávání dobrého terapeuta může být náročné. Jak víte, zda je terapeut kvalifikovaný a má dostatečné zkušenosti? Zná vaše potřeby a je schopný se jim přizpůsobit? Ve svých doporučeních bych řekl, že je důležité si vybrat terapeuta, se kterým se cítíte v pohodě a který vás podporuje v cestě ke zdraví a štěstí.
Já vám můžu doporučit, abyste hledali terapeuta, který má certifikát v ájurvéde. Můžete také požádat o doporučení od známých. Moje žena Jaroslava, například, jednou našla skvělého terapeuta přes doporučení od kamarádky a byli jsme oba velmi spokojeni.
Moje zkušenost s ájurvédou
Nikdy bych nevěřil, že mě něco tak jednoduchého, jako je masáž, může tak změnit. Ale ájurvéda mi ukázala, že tomu tak je.
První masáž mě doslova nadchla. V jediné hodině se mi podařilo zapomenout na všechny starosti a najít klid uprostřed chaosu. Od té doby je ájurvéda nedílnou součástí mého života. A věřte mi, pokud ji vyzkoušíte, může se stát i součástí vašeho.
Ájurvéda mi pomohla nejen zvládnout stres, ale také lépe porozumět svému tělu a svým emocím. A za to jsem jí neskonale vděčný.
Tak co říkáte, vyzkoušíte to také?
Napsat komentář