Archiv 09/2023 – Japonské masáže Praha: přehled a rychlé tipy
V září 2023 jsme na webu zveřejnili sedm praktických článků o různých masážních technikách, jejich přínosech a jednoduchých postupech, které můžete vyzkoušet doma nebo v salonu. Níže najdete stručné shrnutí každého příspěvku a rychlé tipy, co si z nich odnést hned teď.
Hlavní články měsíce
„Jak masírovat záda v těhotenství?“ nabízí bezpečné a jednoduché techniky proti bolestem zad v těhotenství. Najdete tam doporučené polohy, míru tlaku a kdy raději vyhledat odborníka. Krátce řečeno: lehké hlazení a uvolňování lopatek často uleví bez rizika.
Článek o „masážním baňkování a posílení energetického systému" vysvětluje, proč baňky dokážou zlepšit krevní oběh a pocit energie. Autor popisuje, jak provést postup bezpečně doma nebo proč si vybrat zkušeného terapeuta. Doporučení: na citlivá místa používejte jemnější přístup a sledujte reakci těla.
Dvakrát se věnujeme indické masáži hlavy: jeden článek popisuje konkrétní postupy a druhý seznamuje s deseti hlavními výhodami. Obě části ukazují, jak pravidelná masáž hlavy zlepšuje spánek, snižuje stres a dodává energii. Stačí pár minut denně na uvolnění.
Pro ty, kdo řeší bolest lokte, článek „Jak zdravotní masáž může pomoci při léčení tenisového lokte“ popisuje cílené techniky, které uvolní svaly a podpoří regeneraci. Kromě masáže najdete i krátké cviky, které můžete provádět mezi sezeními.
Recenze „Havajská masáž Lomi Lomi: Co o ní říkají lidé“ shrnuje zkušenosti klientů a základní postupy této plynulé, srdečné techniky. Pokud chcete relaxovat víc než při klasické masáži, Lomi Lomi stojí za vyzkoušení.
„Jak probíhá čokoládová masáž: Průvodce krok za krokem" popisuje, co očekávat při luxusní proceduře, jaký má účinek na pokožku a smysly. Tip: zvolte hypoalergenní přípravky, pokud máte citlivou pokožku.
„Vakuoterapie: Cesta k rychlejšímu zotavení" ukazuje, kdy může vakuoterapie urychlit hojení a kdy je lepší volit jiné metody. Autor vysvětluje rozdíl mezi terapeutickým použitím a kosmetickými aplikacemi.
Co si odnést a co vyzkoušet
Krátce: zeptejte se terapeuta na zkušenosti, vyzkoušejte krátké domácí techniky z článků a dávejte pozor na signály těla. Pokud cítíte bolest nebo zhoršení, přestaňte a poraďte se s odborníkem. Chcete-li rychlý start, vyzkoušejte indickou masáž hlavy na zlepšení spánku nebo jemné techniky na uvolnění zad v těhotenství.
Máte otázku k některému článku? Napište nám a poradíme, jak najít správnou masáž pro váš problém.
