Úleva od prdíků: masáže a jednoduché triky pro spokojené miminko
Prdíky a koliky dokážou znepříjemnit celé dny i noci. Dobrá zpráva: často stačí pár jednoduchých technik a klidná ruka, aby se miminko uklidnilo. Níže najdeš konkrétní postupy na masáž bříška, polohy, které pomáhají uvolnit plyny, a rady, kdy jít k lékaři.
Jak masírovat bříško
Před masáží zkontroluj, že má miminko teplé ruce a pokoj není průvanu. Polož ho na záda na pevnou podložku nebo na postel. Použij pár kapek dětského oleje nebo krému a zahřej ho v dlaních.
1) Kroužky po směru hodinových ručiček: jemně masíruj bříško plochou dlaní v kruzích kolem pupíku. Pohyb by měl být plynulý a trochu tlak směřovat dovnitř, ale ne moc silný. Dělej 1–2 minuty, pak pauza.
2) "Běh" prsty od žebra k pánvi: palcem nebo dvěma prsty táhni lehce dolů po stranách bříška, jako bys stahoval plyn dál. Opakuj 5–10×.
3) Bicyklové nožky: uchop nožičky u kotníků a jemně je střídavě přitahuj k bříšku jako při jízdě na kole. Pomáhá rozhýbat střeva a posunout plyn ven. Dělej 20–30 opakování v klidném tempu.
4) Jemné tlakové chvilky: polož miminko přes předloktí bříškem dolů (podporuj hlavičku v ohybu lokte). Lehké stlačení bříška rukou může uvolnit plyn. Dávej pozor na krk a dýchaní.
Další užitečné tipy a kdy vyhledat pomoc
Kromě masáže pomáhá teplý obklad na bříško, koupel v teplé vodě nebo krátké noční spaní v poloze přes rameno, kdy miminko má hlavu u tvého ramene a bříško je opřené o tvůj hrudník. Po krmení počkej s masáží 15–30 minut, abys předešla zvracení.
Hlas a rytmus mají sílu – mluv klidně, houpej v rytmu dechu. Pokud se miminko během masáže hodně brání nebo se jeho stav nezlepší, přestaň a zkus jiný způsob. Důležité je nepoužívat silné tlaky a nevyvíjet násilné pohyby.
Sleduj varovné signály: teplota, zvracení, krev ve stolici, výrazný úbytek hmotnosti nebo potíže s dýcháním. V těchto případech nebo pokud si nejsi jistá, kontaktuj pediatra. Pro více technik mrkni na náš článek "Masáž kojenců a batolat" a "Jak masírovat doma" pro praktické video a ukázky krok za krokem.
Krátké shrnutí: pár minut jemné masáže, teplý obklad a vhodné polohy často stačí. Buď trpělivá, zkus různé kombinace a sleduj, co funguje vašemu miminku nejlíp.
