Thajské masáže — co čekat a proč je vyzkoušet

Thajská masáž není jen ležení na stole a jemné hlazení. Je to aktivní terapie, kde masér používá palce, dlaně, lokty i nohy a zároveň vede tělem přes strečinkové polohy podobné józe. Hodí se, když chcete uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit pohyblivost nebo prostě vypnout po náročném týdnu.

V Praze najdete salony, které nabízejí tradiční thajskou masáž na futonu i variace na masáž na masážním stole. Typické délky se pohybují od 60 do 120 minut — kratší se zaměřují na záda a krk, delší zahrnují celé tělo s protahováním. Masér často pracuje přes volné oblečení, takže noste pohodlné oblečení, ve kterém se dobře rozhýbete.

Hlavní benefity thajské masáže

Pomáhá rozhýbat ztuhlé klouby a uvolnit svalové bloky, což zlepšuje držení těla. Díky kombinaci tlaku a strečinku se zlepšuje průtok krve a lymfy, což usnadní regeneraci po sportu i dlouhém sezení. Mnoho lidí cítí výrazné uvolnění napětí v bedrech, krční páteři a ramenou už po jedné návštěvě.

Thajská masáž má i psychické výhody — aktivní práce s tělem pak často uvolní i mysl. Není to pouze relaxační rituál, ale i funkční terapie, která vás může naučit lepšímu vnímání vlastního těla.

Jak se připravit a co říct masérovi

Přijďte na sezení po lehkém jídle a s dostatečným časem na příchod. Není dobré být po těžkém obědě nebo rovnou po alkoholu. Oblékněte se do volného oblečení, nebo využijte prádlo, které salon poskytne. Před masáží vždy řekněte o zdravotních potížích: operace, krevní sraženiny, vysoký krevní tlak, těhotenství či akutní zranění. Když máte pochybnosti, konzultujte to nejdřív s lékařem.

Buďte konkrétní: ukažte, kde vás to bolí, a řekněte, jestli chcete silnější nebo jemnější tlak. Kvalitní masér upraví techniku podle vašich potřeb a zdravotního stavu.

Po masáži pijte vodu a dejte si klidnou chvilku. Thajská masáž může někdy uvolnit i starší napětí, což se projeví únavou nebo zvýšenou citlivostí na svaly. To je normální — odpočinek a hydratace pomohou.

Jak vybrat salon? Hledejte reference a fotky prostředí, ptejte se na vzdělání masérů (tradiční thajské školy, certifikace) a ověřte si, jestli používají futon nebo stůl podle toho, co preferujete. Dobrý salon vám odpoví na otázky a nabídne krátkou konzultaci před sezením.

Chcete-li rychlou úlevu, zkuste 60 minut zaměřených na záda a šíji. Pokud chcete komplexní práci těla i strečink, rezervujte 90–120 minut. Vyzkoušejte jednu návštěvu jako test a podle pocitu se rozhodněte dál.

Thajská masáž v Praze nabízí kombinaci síly a protahování, která funguje pro aktivní lidi i ty s kancelářským zaměstnáním. Pokud hledáte funkční uvolnění a lepší pohyblivost, stojí za to to zkusit.