Masáž lávovými kameny: hřejivá terapie pro tělo i mysl

Cítíte napětí v zádech nebo hledáte hluboké uvolnění? Masáž lávovými kameny kombinuje hřejivé kameny a klasické masážní techniky tak, aby uvolnila svaly do hloubky a zklidnila mysl. Kameny z horké lávy příjemně pronikají do tkání a často přinášejí rychlejší úlevu než běžná masáž.

Co se děje během sezení

Masér ohřeje hladké bazaltové kameny na bezpečnou teplotu a klade je na klíčové body těla (záda, břicho, dlaně, chodidla). Současně používá olej a masážní tahy s kameny nebo rukama. Typická délka je 60–90 minut. Před začátkem sezení povězte masérovi o zdravotních potížích, aby upravil tlak i teplotu kamenů.

Oblečení? Většinou zůstáváte ve spodním prádle, masér přikrývá oblasti, které zrovna nepracuje. Pocit je často velmi příjemný: teplo, tlak a rytmus vedou k rychlému uvolnění svalů a lepšímu prokrvení.

Benefity a kdy to nepoužívat

Hlavní přínosy masáže lávovými kameny jsou uvolnění ztuhlých svalů, zmírnění bolestí zad a krční páteře, lepší cirkulace a psychické zklidnění. Lidé často hlásí i hlubší spánek po sezení a snížení stresu.

Kontraindikace: akutní zánět, horečka, čerstvá poranění nebo popáleniny, křečové žíly a citlivá místa, těhotenství (hlavně první trimestr) bez souhlasu lékaře, diabetes s neuropatií, těžké kardiovaskulární onemocnění. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se lékaře nebo požádejte maséra o konzultaci před rezervací.

Po masáži můžete cítit jemnou únavu nebo zvýšený pocit tepla. To je normální – tělo pracuje na regeneraci.

Praktické tipy po sezení: pijte vodu, vyhněte se alkoholu a intenzivnímu cvičení minimálně několik hodin, odpočiňte si. Pokud máte červené skvrny nebo dlouhodobou bolest, ozvěte se salonu nebo lékaři.

Jak vybrat dobrý salon v Praze: podívejte se na recenze, zjistěte, zda používají přírodní bazaltové kameny a jestli má masér certifikaci. Zeptejte se na teplotu kamenů a na to, jak u nich postupují ohledně hygieny. Cena se liší podle délky a zaměření, běžně 60–90 minut stojí přibližně 700–1500 Kč, ale vždy se informujte předem.

Chcete podobný efekt doma? Nedoporučuju nahřívat skutečné lávové kameny bez zkušeností. Místo toho zkuste teplý zábal, elektrickou termofor nebo masáž s hřejivým gelem. Pokud si plánujete koupit kameny, vyhledejte kurz nebo instruktáž od odborníka.

Masáž lávovými kameny je silný nástroj pro relaxaci a obnovu. Stačí si vybrat zkušeného maséra, upřímně probrat zdravotní stav a dopřát tělu čas na regeneraci po sezení. Na stránkách Japonské Masáže Praha najdete kontakty na salony a další články o masážích, které vám pomohou vybrat tu pravou terapii.