Kontraindikace pro masáže: kdy masáž odložit a co říct masérovi
Masáž uleví od napětí a bolesti, ale někdy může ublížit. Než si domluvíte termín, stačí pár otázek a pár pravidel, abyste byli v bezpečí. Níže najdete konkrétní situace, kdy masáž raději neprovádět nebo ji výrazně upravit.
Kdy masáž odložit (absolutní kontraindikace)
Toto jsou situace, kdy masáž může být nebezpečná a je nutné ji odložit nebo nejdřív konzultovat lékaře:
- Vysoká horečka nebo akutní infekce – při horečce nad 38 °C tělo bojuje a masáž může šířit infekci či zhoršit stav.
- Akutní zánět nebo pneumonie – bolestivá, horká a červená místa nechat v klidu.
- Deep vein thrombosis (hluboká žilní trombóza) – otok, náhlá bolest a zarudnutí nohy. Masáž může způsobit uvolnění sraženiny.
- Čerstvé poranění, otevřené rány, popáleniny nebo čerstvé švy – masáž kolem ran se nedělá.
- Aktivní zhoubné nádorové onemocnění bez souhlasu onkologa – někdy se masáž nesmí provádět nebo musí být upravená.
- Akutní srdeční příhoda nebo nestabilní angina – nutná lékařská péče před masáží.
Relativní kontraindikace a když je třeba úprava
Některé stavy neznamenají automaticky zákaz masáže, vyžadují ale opatrnost a souhlas lékaře nebo zkušeného terapeuta:
- Antikoagulancia a poruchy srážlivosti – vyšší riziko modřin a krvácení; jemné techniky a méně tlaku.
- Osteoporóza – vyhnout se silnému tlaku, trhnutí a manipulacím, které mohou zvýšit riziko zlomeniny.
- Nejisté těhotenství nebo první trimestr – vyhledat certifikovanou masérku pro těhotné; vyhnout se hluboké práci na břiše a specifickým bodům.
- Kontrolovaná hypertenze, cukrovka s neuropatií, chronická onemocnění – masáž často pomůže, ale s úpravami a po schválení lékaře.
- Kožní onemocnění (herpes, ekzém, plísně) – masáž přes ložiska infekce se nedělá; ošetřit nejdřív kůži.
Specifika u vybraných metod: lávové kameny, baňkování nebo silné sportovní techniky mají vlastní omezení. Například lávové kameny se nedoporučují u cévních problémů a teplá terapie není vhodná při zánětech. Baňkování zvyšuje riziko modřin a není ideální při užívání ředících léků.
Praktické tipy před masáží: 1) Řekněte masérovi všechny léky a nemoci. 2) Popište poslední operace a akutní bolesti. 3) Pokud si nejste jistí, požádejte o jemnější variantu nebo doporučení k lékaři. 4) Při náhlé bolesti během masáže okamžitě řekněte "stop".
Masáž může být bezpečná i při chronických nemocech, když je upravená. Když máte pochybnosti, jednoduše se poraďte s lékařem nebo vyberte terapeuta s praxí v dané oblasti. Bezpečná komunikace před i během procedury vás ochrání a zároveň umožní, aby masáž opravdu pomohla.
Chcete více konkrétních rad pro těhotné, pooperační nebo lymfatické masáže? Na našem webu najdete články o těhotenské masáži, masáži po porodu a lymfodrenáži, které nabízejí detailní doporučení.
