Hlediska zdravotní bezpečnosti při masáži
Před masáží stačí pár jasných pravidel a výrazně snížíte riziko komplikací. Tenhle text vám dá konkrétní kroky, co říct masérovi, kdy vyčkat a jak se chovat během i po masáži, aby byla zábava i prospěch zároveň.
Před masáží – co říct a zkontrolovat
Vždy informujte terapeuta o aktuálním zdravotním stavu: chronické nemoci, vysoký krevní tlak, cukrovka, alergie, užívané léky (zejména ředící krev), těhotenství, nedávné operace nebo zranění. Pokud máte implantát, kardiostimulátor nebo jste po chemoterapii, řekněte to rovnou.
Masér by měl mít krátký zdravotní dotazník a umět poradit, jestli je daná technika vhodná. Neostýchejte se ptát na kvalifikaci, zkušenost a povinné hygienické postupy v salonu.
Vyhněte se masáži při horečce, akutním zánětu, otevřených ranách, kožních infekcích nebo při nakažlivé nemoci. Tyto stavy masáž neurychlí, spíš zhorší průběh a ohrozí personál i ostatní klienty.
Během a po masáži – bezpečné chování
Dejte masérovi signál, když je tlak nepříjemný nebo bolí. Správný terapeut upraví intenzitu a techniku. Pokud cítíte brnění, ostrou bolest nebo závratě, proceduru okamžitě zastavte.
U technik jako baňkování, lávové kameny nebo vakuové metody dbejte na kontraindikace: varixy, trombóza nebo citlivá kůže vyžadují opatrnost nebo vynechání těchto postupů. Při těhotenské masáži platí pravidlo opatrnosti v prvním trimestru a vždy konzultace s lékařem.
Po masáži se doporučuje pít vodu, klidný režim a vyhnout se náročnému cvičení hned po proceduře. Sledujte místo ošetření: otok, výrazná zarudnutí, teplota kůže nebo bolest, která se zhoršuje více než 24 hodin – v tom případě kontaktujte terapeuta nebo lékaře.
Hygiena je základ: čisté ručníky, dezinfekce lůžka a rukou terapeuta, sterilní pomůcky. Dobrý salon to má standardně zařízené a nebojte se to požadovat.
Pokud užíváte léky ředící krev, máte anamnézu trombózy nebo jsou u vás problémy s kůží, vyžádejte si souhlas lékaře. U některých chronických onemocnění může být vhodnější rehabilitační masáž pod dohledem fyzioterapeuta.
Bezpečnost není o omezení zážitku, ale o zodpovědnosti. Po dodržení těchto jednoduchých kroků si masáž užijete bez obav a přínos pro tělo i mysl bude jasný.
