Havajská masáž (Lomi Lomi) — co čekat a proč ji zkusit
Věděli jste, že havajská masáž Lomi Lomi není jen o bolavých svalech, ale i o rytmu a dechu? Tahle metoda používá dlouhé plynulé tahy, často předloktím, a pracuje proti napětí i psychickému stresu. Pokud chcete hluboké uvolnění namísto bodového tlaku, Lomi Lomi může být přesně pro vás.
Co to je a proč to funguje
Lomi Lomi vznikla na Havaji jako součást tamní péče o tělo a duši. Terapeut používá rytmické, vlnivé pohyby, které propojují celé tělo do jednoho plynulého zážitku. Díky delším tahům se uvolňuje fascie, zlepšuje průtok krve a lymfy a spouští se parasympatikus — jste klidnější, méně napjatí, lépe spíte.
Technika často kombinuje olej, teplo a práci dlaněmi i předloktím. Terapeut může zapojit i dech nebo jemné stretche. Nečekejte rychlé „sportovní“ ošetření, jde spíše o celostní relaxaci, která může vytáhnout staré bloky a napětí.
Konkrétní přínosy: snížení stresu, zlepšení pohyblivosti trupu, uvolnění důsledků sedavého zaměstnání, hlubší spánek a celková energie. Někteří lidé hlásí i zmírnění chronických bolestí, ale záleží na stavu těla a pravidelnosti.
Praktické tipy před a po masáži
Přijďte 10–15 minut před domluveným časem, aby vám terapeut mohl vysvětlit průběh a případné kontraindikace. Nejezte těžké jídlo těsně před masáží a informujte o alergiích na oleje. Pokud jste po operaci, máte horečku, hlubokou žilní trombózu nebo otevřené rány, masáž odložte a poraďte se s lékařem.
Jak probíhá sezení: většina salonů nabízí 60–90 minut. Terapie může být prováděna přes lehké prádlo nebo přímo na masážním stole s olejem — záleží na dohodě. Pokud preferujete jemnější tlak, řekněte to hned na začátku. Terapeut tlak upraví podle vašich potřeb.
Po masáži pijte vodu a dejte tělu čas na zpracování. Někdy se probudí emoce — to je normální. Pokud cítíte bolest, napište salonu a konzultujte další postup nebo jemnější variantu. Ceny v Praze se pohybují zhruba od 800 do 1 700 Kč za hodinu, záleží na místě a zkušenostech terapeuta.
Jak vybrat salon: hledejte recenze, fotky interiéru a informace o školení terapeutů. Zeptejte se, zda mají zkušenosti s Lomi Lomi a jakou používají kosmetiku. Kvalitní salon vám víc vysvětlí průběh a nabídne varianty podle zdravotního stavu.
Chcete-li zkusit něco nového a hledáte hluboký relax, havajská masáž stojí za vyzkoušení. Dejte si pozor na kvalitu provedení a nebojte se komunikovat — dobrý terapeut vás provede bezpečně a efektivně k uvolnění.
