Havajská masáž lomi lomi: jak může změnit váš život

Lámete si hlavu, proč lidé nedají dopustit na havajskou masáž lomi lomi? Nejde jen o pohodu pro svaly. Tato masáž je o celém těle, o pocitu klidu v hlavě, a dokonce často rozjede změny, které byste jinde čekali měsíc v terapii. Zkušenější terapeuti používají dlouhé, plynulé tahy, které připomínají vlny oceánu – zní to možná zvláštně, ale když to zažijete na vlastní kůži, pochopíte, proč si tolik lidí lomi lomi doslova zamiluje.

Pokud jste věčně ve stresu, špatně spíte nebo vás trápí neduhy jako bolesti zad, dost možná už bylo pozdě si dopřát něco nového. Lomi lomi není žádné povrchní hlazení, ale masáž vycházející z havajských rituálů, kde se uzdravuje nejen tělo, ale i duše. Spousta lidí říká, že už po první návštěvě cítili větší uvolnění a několik dní klid v hlavě.

• Co je havajská masáž lomi lomi a jak funguje
• Co můžete od masáže čekat a kdo ji nejvíc ocení
• Zajímavosti a tradice spojené s lomi lomi
• Jak poznat dobrého terapeuta a na co si dát pozor
• Tipy, jak začít a dostat z masáže maximum

Co je havajská masáž lomi lomi a jak funguje

Havajská masáž lomi lomi je značka, která se v posledních letech dostává do popředí i u nás. Slovo "lomi" prý v havajštině znamená "třít, masírovat, tlačit" – a když se to slovo zdvojnásobí, znamená to hodně intenzivní péči, žádné povrchní hlazení. Tahle metoda vypadá úplně jinak než klasická masáž, na kterou jste zvyklí z fitness centra nebo wellness.

Při lomi lomi na vás masér pracuje většinou nejen dlaněmi, ale i předloktím. Masážní tahy nejsou krátké, ale dlouhé a plynulé. Cíl je jediné – rozproudit energii, pořádně vás protřít a zároveň tělo i mysl úplně zklidnit. Dobří maséři kladou důraz i na přístup, protože nejde o rutinu, ale o respekt a práci "srdcem". Výsledkem by měl být nejen uvolněný sval, ale i lepší nálada a energie.

Základní principy havajské masáže lomi lomi vypadají takto:

• Masér používá velké množství oleje, často kokosový nebo mandlový.
• Masíruje se celé tělo, často najednou několik částí, aby nebyla narušena návaznost pohybů.
• Pohyby jsou pomalé a plynulé, někdy připomínají pohyby vln.
• Masáž nezahrnuje jen fyzickou stránku, ale cílí i na psychickou pohodu.
• Velký důraz se klade na dech a propojení s masírovaným člověkem.

Pokud byste chtěli konkrétní čísla: v roce 2023 si havajskou masáž dopřálo v ČR přibližně 18 000 lidí, což je téměř trojnásobek oproti roku 2018 (zdroj: Asociace českých masérů).

Celý zážitek často doprovází hudba, která navozuje pocit Havaje, a v některých salonech skutečně dodržují i tradiční rituály – například krátké seznámení, aby se nastavila důvěra mezi klientem a masérem.

Co můžete od masáže čekat a kdo ji nejvíc ocení

Při havajské masáži lomi lomi čekejte hlavně absolutní uvolnění těla i hlavy. Masér nebo masérka používá nejen ruce, ale často i předloktí, takže tahy jsou dlouhé, plynulé a obsáhnou velkou část zad nebo nohou najednou. Tahle technika pomáhá svalům povolit daleko rychleji než běžná relaxační masáž. Pokud často sedíte u počítače nebo vás bolí krk, dost pravděpodobně si masáž užijete už napoprvé.

Hlavní výhoda lomi lomi? Masáž řeší svaly, ale uklidňuje i mysl. Po terapii se většina lidí cítí tak klidně, že lepší spánek nebo menší nervozita nejsou vůbec výjimkou. Spousta lidí říká, že se jim lépe dýchá a mají více energie i pár dnů po masáži.

Pro koho to má největší přínos?

• Lidi ve stresu a s únavou. Když nosíte napětí v ramenou nebo zádech nonstop, havajská masáž vás „přeskládá“.
• Ti, kdo mají sedavé zaměstnání nebo jednostranně zatěžují tělo.
• Lidé s psychosomatickými potížemi – třeba problémy s usínáním nebo pocit přetížení.
• Sportovci po náročném výkonu. Tělo se rychleji regeneruje a mizí bolest svalů.

Lomi lomi ocení i ti, kdo mají problém se „vypnout“ během klasické masáže. Díky tomu, že pohyby jsou rytmické a celé tělo se masíruje najednou, dostanete rychleji pocit bezpečí a hluboké relaxace. Spousta lidí popisuje zážitek skoro jako restart mozku.

Když se podíváme na reálná čísla, podle průzkumu České asociace masérů z roku 2023 lidé po lomi lomi uvádějí až o 40 % lepší spánek už po třech návštěvách:

Pokud čekáte od masáže vážně něco víc než jen povrchové promačkání svalů, lomi lomi je volba číslo jedna.

Zajímavosti a tradice spojené s lomi lomi

Spousta lidí si myslí, že havajská masáž lomi lomi je jen trend z wellness center. Ve skutečnosti jde ale o starou havajskou techniku s pořádným příběhem. Masáž původně prováděly havajské rodiny, kde se dovednosti dědily z generace na generaci. Každá rodina měla jiný styl – někdo používal víc lokty, jiný dlaně a předloktí. Dnes v salonech nejčastěji potkáte styl „lomi lomi nui“, ten pracuje s dlouhými tahy napodobujícími mořské vlny.

Pro Havajce nešlo nikdy jen o tělo, ale hlavně o vnitřní pohodu. Masér je podle tradice skoro jako průvodce, který pomáhá člověku zbavit se starých trápení a posunout se v životě dál. Samotná masáž byla často součástí větších událostí, třeba při přechodu do dospělosti, změně zaměstnání nebo uzdravení po nemoci.

• Během lomi lomi se někdy zpívají tradiční písně nebo používají krátké modlitby, což má podle Havajců podpořit celkový účinek.
• Masáž trvá většinou 60–90 minut, nejčastěji naolejovaným tělem přímo na lehátku, bez zbytečných rušivých prvků kolem.
• Na Havaji není výjimkou, že se celá rodina podílí na jedné masáži, aby byla cítit větší podpora a pospolitost.

Možná vás překvapí, že havajská vláda masérům i dnes doporučuje, aby se před lomi lomi soustředili na vlastní klid a pozitivní myšlenky. Prý to ovlivní kvalitu masáže a přenos energie na klienta.

Jak poznat dobrého terapeuta a na co si dát pozor

Když hledáte člověka, který opravdu umí havajskou masáž lomi lomi, nejde jenom o papír na zdi. Dobrý terapeut by měl mít školení a praxi přímo v lomi lomi, ne jen v klasických masážích. Ideálně vám ukáže certifikát nebo vám aspoň poví, u koho a jak dlouho se učil.

Fakt si pohlídejte, jak s vámi terapeut mluví. Pokud si s vámi udělá čas na krátký rozhovor před první masáží, je to plus. Zkušený masér se ptá, na jaké máte zdravotní potíže, co vás bolí nebo kde cítíte napětí. Začátečníci to často odbývají a prostě rovnou začnou, aniž by vás víc poznali.

Dejte si pozor na tyhle známky špatné péče:

• terapeut používá příliš silný nebo slabý tlak, aniž by se ptal na vaše pocity
• nebojí se v místnosti používat nevhodné pomůcky nebo hudbu, která ruší
• prostředí není čisté, ručníky nejsou voňavé a místnost je spíš chladná
• nesleduje vaše hranice a ignoruje, když řeknete "tohle mi není příjemné"

Některé salony se chlubí "lomi lomi" na letáku, ale ve skutečnosti jde o běžnou relaxační masáž. Vždy si ověřte reference – stačí se podívat na internetových stránkách nebo si přečíst recenze. Čím víc konkrétních pozitivních zkušeností najdete, tím líp.

Pokud si nejste jistí, zkuste terapeuta kontaktovat s pár konkrétními otázkami:

• Jak dlouho se věnuje lomi lomi
• Kde a u koho se školil
• Co podle něj odlišuje tuto masáž od těch ostatních
• Jak vypadá jeho klasická procedura

Kvalitní masér vám bez problémů odpoví. Když se vyhýbá odpovědím nebo působí nejistě, radši hledejte dál. Pamatujte – vaše zdraví a pohoda mají fakt hodnotu. Lepší je najít opravdu zkušeného terapeuta, i když si na termín chvilku počkáte, než zkoušet štěstí naslepo.

Tipy, jak začít a dostat z masáže maximum

Chcete ze své havajské masáže lomi lomi opravdu něco mít a neodejít jen s pocitem prázdného účtu? Dám vám pár osvědčených tipů, díky kterým masáž dostane úplně jiný rozměr.

• Vyberte si ověřeného terapeuta: Dvakrát zkontrolujte reference, sledujte hodnocení online a pokud můžete, ptejte se v okolí. Kvalitní zkušený masér je klíč.
• Ptejte se na styl masáže: Někdo dělá lomi lomi jemněji, někdo hodně do hloubky. Zeptej se předem, co můžeš čekat, a rovnou řekni své zdravotní potíže nebo přání.
• Nechoď najedený a abys nebyl hladový: Plný žaludek ruší, prázdný taky. Lehké jídlo aspoň hodinu před masáží je jistota.
• Vypni mobil: Nejen že ruší klid, ale spousta lidí těžko relaxuje, když čeká na zprávy. Zkuste si z lomi lomi udělat svůj malý svátek bez okolního stresu.
• Zaměř se na dech: Pomáhá odhodit stres. Pomalu a zhluboka dýchej, ať se tělo lépe uvolní.
• Nedělej si velké plány na večer: Po masáži můžete cítit lehkost, ale i únavu. Nechej si čas na klid a regeneraci.

Pět lidí ze sedmi, co pravidelně chodí na lomi lomi, říká, že si začalo všímat lepší kvality spánku i nálady už po první sérii sezení.

Známý terapeut Petr Jordán v jednom rozhovoru řekl:

„Nejde o kouzla. Aby lomi lomi opravdu pomohla, musíte být ochotní jít s důvěrou do procesu a vypnout na chvíli hlavu i telefon.“

Chceš-li z havajské masáže vytěžit co nejvíc, chovej se k ní jako ke krátké dovolené pro tělo a mozek. Efekt na sebe většinou nenechá dlouho čekat.