Wellness v Praze: masáže, relax a péče, které fungují
Cítíte se unavení, bolí vás záda nebo chcete prostě vypnout? Wellness v sobě spojuje víc než jen příjemné chvíle – jde o konkrétní nástroje pro regeneraci těla i mysli. V Praze najdete masáže od thajské přes shiatsu až po lymfatickou nebo masáž lávovými kameny. Která vám pomůže nejlépe? Čtěte dál, poradím prakticky a bez zbytečných keců.
Wellness není jen relaxace. Je to kombinace technik, které řeší napětí, bolest, cirkulaci, detox i estetiku. Chcete rychlou úlevu od bolesti? Sáhněte po zdravotní nebo rehabilitační masáži. Řešíte otoky a pomalý metabolismus? Lymfatická masáž a lymfodrenáž pomáhají. Hledáte hluboké uvolnění a tepelnou terapii? Masáž lávovými kameny nebo medová masáž mohou být přesně to, co potřebujete.
Jak vybrat masáž podle cíle
Nejdřív si ujasněte cíl. Potřebujete ulevit od stresu a napětí? Vyzkoušejte thajskou masáž nebo holistickou terapii. Bolí vás kyčle, krk nebo záda? Zvolte zdravotní masáž, rehabilitaci nebo manuální terapii. Chcete zlepšit vzhled pokožky a bojovat proti celulitidě? Anticelulitidní masáž, baňkování a medová terapie často fungují nejlépe.
Máte speciální potřeby? Těhotenská masáž je bezpečná, když ji provádí zkušený terapeut a víte, kdy ji začít. Po porodu zase pomůže masáž na regeneraci pánevního pletence a zad. Pro problémy jako migréna se osvědčily antimigrenózní techniky a reflexní masáž. A tantrická masáž? Ta cílí spíše na intimitu, emoce a hluboké uvolnění vztahu, pokud to vyhovuje vám i partnerovi.
Praktické tipy před návštěvou a doma
Před návštěvou si zjistěte zkušenosti terapeuta a pročtěte recenze. Dejte vědět o zdravotních problémech, lécích nebo alergiích. Přijďte včas, pijte vodu a vyhněte se těžkému jídlu těsně před procedurou. Po masáži si dejte klid, hydratujte se a protáhněte jemně svaly.
Domácí tipy: jednoduchou shiatsu techniku zvládnete na krku a ramenou během pár minut. Antimigrenózní tlaky na spánky a základní reflexní masáž chodidel mohou snížit napětí. Masáž kojenců a batolat dělejte jemně, krátce a vždy v klidném režimu. A pamatujte: pokud cítíte ostrou bolest nebo nevolnost, techniku ukončete a poraďte se s odborníkem.
Hledáte místo v Praze? Na jp-masaze.cz najdete seznam salonů, kontakty a popisy služeb, takže si snadno vyberete podle cíle i recenzí. Wellness neznamená ztrátu času – správně zvolené ošetření vám ušetří bolestí a vrátí energii do běžného života.
