Tejpování pro zdraví: Jak funguje a kdy pomůže
Tejpování pro zdraví je tejpování, metoda, při které se na kůži přilepují elastické pásky, aby podporovaly svaly, snižovaly bolest a zlepšovaly pohyb. Also known as kinesiotaping, it je často používáno nejen sportovci, ale i lidmi, kteří trpí chronickými bolestmi zad, kolen nebo ramen. Nejde o zázrak, ale o praktický nástroj, který tělu dává lepší zpětnou vazbu — jako kdyby se vaše svaly a kůže naučily, jak správně pracovat.
Tejpy nejsou jako lepící páska, která jen drží. Fungují jinak: mírně zvedají kůži, což zmenšuje tlak na bolestivé receptory a zlepšuje odtok tekutin. To znamená, že pokud máte otok na kotníku, tejp může pomoci tekutině odtéct rychleji. Pokud máte napjatý sval v zádech, tejp mu dává jemný signál, aby se uvolnil. A to vše bez léků. Většina lidí, kteří to vyzkoušeli, říká, že cítí rozdíl už za pár hodin. Nejde o to, aby tejp vyléčil artrózu nebo hernii — ale může vám dát prostor, abyste se zotavili.
Tejpování je často spojované s sportovci, ale ve skutečnosti pomáhá i těm, kdo sedí u počítače, nosí dítě nebo trpí opakujícími se bolestmi hlavy z napjatého krku. V našich článcích najdete přesné návody, jak tejp správně nalepit, kdy ho nepoužívat a co dělat, když vám nejde. Někteří lidé si jej aplikují sami doma, jiní si nechají pomoci odborníkem. Všechny přístupy mají své místo. Důležité je vědět, co váš tělo potřebuje — a tejp je jen nástroj, který vám může pomoci slyšet.
Podívejte se, jak ostatní využili tejpování pro bolest svalů, otoky nebo obnovu pohybu. Každý případ je jiný — a my vám ukážeme, který přístup pro koho funguje.
Tejpování pro zdraví: jak správně používat kinesiologický tejp na úlevu od bolesti a podporu pohybu
Kinesiologický tejp je jednoduchý a účinný nástroj pro úlevu od bolesti zad, kolene nebo ramene. Nauč se, jak ho správně přilepit, kdy pomůže a kdy ne, a jak vybrat kvalitní produkt.
číst více