Svědění pokožky hlavy: co to způsobuje a jak si pomoci

Světění pokožky hlavy vás trápí každý den a nepřestává vás otravovat? Nejste sami – mnoho lidí si stěžuje na suchý, šupinatý nebo dokonce páchnoucí pocit. V tomto článku vám ukážu, proč k tomu dochází a jak můžete získat úlevu pomocí masáží, změn v péči a pár jednoduchých přírodních triků.

Nejčastější příčiny svědění hlavy

Nejčastěji je svědění spojené s:

• suchou pokožkou – nedostatek vlhkosti, často po zimě nebo při častém mytí;
• seborea – přirozená kvasinková infekce, která se projevuje mastnou pokožkou a šupinatými skvrnami;
• příliš agresivní šampony – obsahují sulfáty a parabeny, které dráždí pokožku;
• stres a hormonální změny – ovlivňují tým buněk, které řídí tvorbu mazu;
• alergie na kosmetiku – i drobná změna v produktu může spustit podráždění.

Každá z těchto příčin vyžaduje jiný přístup, ale první krok je vždy zjistit, co konkrétně vás trápí. Zkuste pozorovat, kdy se svědění zhoršuje – po mytí, během stresu nebo po použití konkrétního krému.

Jak masáž hlavy pomáhá zmírnit svědění

Japonské masáže hlavy, jako je Shiatsu nebo tradiční masáž prsty, podporují krevní oběh a uvolňují napětí. Když pokožka dostane více krve, přichází i více kyslíku a živin, což napomáhá hojení a snižuje zánět. Navíc masírování stimuluje nervová zakončení, která „přepnou“ pocit svědění na pocit relaxace.

Jednoduchý postup, který můžete vyzkoušet doma:

1. Natáhněte si na ruce několik kapek levandulového nebo tea tree oleje (není nutné, ale pomůže). Rozmačkejte je mezi prsty.
2. Začněte měkkými kruhovými pohyby po temeni, postupně přejděte na kruhy kolem uší a nakonec na spánky.
3. Každou oblast masírujte 30‑45 sekund, přičemž použijte lehký tlak. Dýchejte zhluboka a uvolněně.
4. Opakujte 2‑3 krát týdně, ideálně po sprše, kdy je pokožka otevřená.

Masáž trvá jen pár minut, ale pravidelnost přináší dlouhodobý efekt – méně svědění a zdravější vlasy.

Vedle masáže můžete podpořit úlevu i dalšími jednoduchými kroky:

• Vynechte sulfátové šampony. Upřednostněte šetrné, bezparabenové produkty.
• Používejte přírodní kondicionéry s aloe nebo kokosovým olejem, které dodají vlhkost.
• Omezte horké sprchy – teplota nad 38 °C vysušuje pokožku.
• Zařaďte do stravy omega‑3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka) a vitamín E.
• Protáhněte si krk a ramena, aby se snížil stres, který často vyvolává svědění.

Pokud se svědění nelepší ani po týdnu změn, raději navštivte odborníka. Někdy může jít o kožní onemocnění, které vyžaduje specifické léky.

Na Japonské Masáže Praha najdete profesionály, kteří se specializují na relaxační a terapeutické masáže hlavy. Stačí se objednat a nechat si vyčistit a rozproudit oběh pod vedením zkušených masérů. Přijďte a zjistěte, jak rychle může prasknout košule svědění a nahradit ji klidem.