Slezina a masáž: jak podpořit imunitu a trávení přirozenými technikami
slezina, malý, ale kritický orgán v levém horním kvadrantu břicha, který čistí krev, ukládá krevní destičky a aktivuje imunitní buňky. Většina lidí o ní vůbec neví – a přesto je jedním z nejdůležitějších spojů mezi tělem a imunitou. Když je slezina přetížená, často se to projevuje únavou, častými infekcemi nebo pomalým hojením. A nejde jen o léky. lymfatický systém, síť cév a uzlin, která odvádí odpad z tkání a podporuje imunitní odpověď. je těsně spojený se slezinou. Když se lymfa neprůchodně zadržuje, slezina nemůže pracovat efektivně. A to je přesně tam, kde přirozené metody, jako je jemná masáž nebo techniky jako Dornova metoda, mohou pomoci.
Nejde o to, aby jste si sami masírovali slezinu – to by bylo nebezpečné. Ale můžete podpořit její funkci tím, že uvolníte okolní tkáně. Například jemné kruhové pohyby na levém boku pod rebry mohou zlepšit proudění tekutin a snížit napětí v břišních svalích, která slezinu tlačí. Mnoho lidí, kteří mají problémy s trávením po jídle nebo často cítí tlak v břiše, neví, že to může být spojené s omezenou funkcí sleziny. imunita, schopnost těla odolávat infekcím a rychle se obnovovat po nemoci. se silně ovlivňuje tím, jak dobře funguje lymfa. Pokud máte časté nachlazení, nevysychající záněty nebo se rychle unavíte, může to být signál, že vaše tělo potřebuje lepší proudění tekutin – a to začíná u sleziny.
Ve vašich článcích najdete praktické návody, jak podpořit celý systém – od masáží po porodu, které zlepšují lymfatický odtok, přes aromaterapii s oleji, které podporují čištění krve, až po cvičení Dornovy metody, která vyrovnává páteř a tím uvolňuje tlak na vnitřní orgány. Některé metody se zaměřují přímo na břicho, jiné na záda nebo kyčle – ale všechny mají jedno společné: zlepšují komunikaci mezi tělem a jeho vnitřními systémy. Pokud už někdy cítili, že vám něco „nechce fungovat“ uvnitř, i když jste zdravě jeli, možná to není problém jídla – ale přetížené sleziny. Zde najdete konkrétní kroky, které vám pomohou zjistit, co s tím dělat – bez léků, bez nářadí, jen s pomocí dotyku a pohybu.
Co je největší lymfatický orgán a proč na něm závisí celé tělo?
Největší lymfatický orgán je slezina - čistí krev, bojuje proti infekcím a udržuje imunitu. Lymfatická masáž jí pomáhá pracovat efektivněji, pokud jste unavení, často nemocní nebo máte otoky.
číst více