Seborea – co najdete pod tímto štítkem
Pokud vás zajímají japonské masáže a hledáte jednoduché tipy, které můžete použít hned, štítek seborea je pro vás. Zde se sbírají články o technikách, benefitech a místech v Praze, kde můžete masáž vyzkoušet. Vše je napsáno tak, aby to šlo číst rychle a hned aplikovat.
Jak fungují japonské masáže?
Japonské masáže jako shiatsu nebo anma pracují s tlakem na konkrétní body. Stačí použít prsty, dlaně nebo i loket a vyvíjet mírný tlak do hloubky. Tím se uvolní napětí, zlepší se krevní oběh a tělo si lépe reguluje. V praxi to vypadá jednoduše – najdete si klidné místo, uděláte pár hlubokých nádechů a začnete masírovat podél energetických drah. Každý tah by měl být plynulý, nenásilný a pokud cítíte mírnou nepohodlnost, zvyšte tlak o trochu, ale nikdy ne na úkor bolesti.
Jedna z nejčastějších otázek je, jestli můžete masáž provádět sami doma. Odpověď zní ano – stačí sledovat základní body na rukou, nohou a zádech. Když se cítíte napjatí po dlouhém dni, věnujte 5‑10 minut masáži šíje a ramen. Uvolníte tak soustavu a rychle se zbavíte stresu.
Kde najít seborea masáže v Praze?
Praha má spoustu salonů, kde se specializují na japonské masáže. V našem výběru jsme pro vás vybrali ty, které splňují kritéria kvality, čistoty a přátelského přístupu. Většina z nich nabízí jak krátké relaxační sezení, tak i delší terapeutické programy. Všechny mají webové stránky, kde si můžete snadno rezervovat termín.
Když vybíráte salon, podívejte se na certifikace masérů a na recenze klientů. Pokud je masér certifikovaný v shiatsu nebo anma, pravděpodobně zná správné body a techniku. Důležitý je také přístup – masáž by měla být pohodlná, ne stresující. Vyzkoušejte první sezení a poslechněte, co vaše tělo říká.
Jedním z tipů, který často opomíjejí, je pravidelnost. Jeden nebo dva krátké sezení týdně udrží svaly v pohybu a pomáhají předcházet bolestem zad. Když se vám něco líbí, dejte si v kalendáři připomínku a nezapomeňte se objednat.
Takže pokud hledáte jednoduchý způsob, jak zlepšit svoje zdraví, zklidnit mysl a podpořit tělo, klikněte na tag seborea a prohlédněte si naše články. Najdete tam konkrétní návody, seznamy salonů a odpovědi na časté otázky. Všechno je napsáno tak, aby to šlo rovnou do praxe. Vyzkoušejte, uvidíte, jak rychle se změní vaše pohoda.
Jak se zbavit svědění pokožky hlavy: příčiny, rychlá úleva, léčba a prevence (2025)
Svědí vás hlava? Tady je jasný postup: rychlá úleva, jak poznat příčinu, co koupit v lékárně, co nedělat a kdy jít k dermatologovi. Včetně checklistu a FAQ.
číst více