Relaxační terapie: Jak japonské masáže uvolní tělo a mysl
Relaxační terapie je relaxační terapie, přirozená metoda, která pomáhá tělu a mysli přejít z režimu "boj nebo útěk" do režimu obnovy a klidu. Also known as tělesná pohoda, it doesn't require pills, expensive equipment, or hours of meditation. It's about gentle touch, rhythm, and letting go. V Praze se stále více lidí obrací k japonským masážím, protože fungují – a nejen dočasně. Když se tělo uvolní, začne samozřejmě léčit. Když se mysl uklidí, přestane být v neustálém případu nouze.
Relaxační terapie neznamená jen ležet a nechat si něco dělat. Je to aktivní proces, který zapojí celý váš systém. lymfatická masáž, jemný postup, který podporuje odtok tekutin a čistí tělo od toxinů například zmenšuje otoky v nohou, které vám způsobují únava. aromaterapeutická masáž, kombinace doteku a esenciálních olejů, které ovlivňují mozek přímo snižuje úzkost a pomáhá spát lépe – vědecky ověřeno. A tantrická masáž, není o sexu, ale o tom, jak se znovu naučit cítit své tělo bez soudů může změnit váš vztah k sobě navždy. Tyto techniky nejsou jen trendy. Jsou to nástroje, které lidé používají už tisíce let – a dnes je znovu objevují.
Nemusíte být sportovec, nová máma nebo někdo s chronickou bolestí, aby vám relaxační terapie pomohla. Stačí, když se cítíte přetížení, vyčerpaní nebo jen trochu „nepřítomní“. Když se tělo nechá uvolnit, mysl se sama uklidí. Když se lymfa začne pohybovat, energie se vrátí. Když se dotek stane jemným a vědomým, přestanete být jen tělo, které dělá – a začnete být člověk, který je.
V této sbírce najdete příběhy, které vám ukážou, jak to všechno funguje v praxi – od toho, proč po masáži lávovými kameny může záda bolet, až po to, jak indická masáž hlavy v pěti minutách změní váš den. Nejde o to, co si koupíte. Jde o to, co si dovolíte.
Medová masáž: Jak ji zařadit do svého životního stylu bez přetížení
Medová masáž je přirozená metoda pro detoxikaci pokožky a uvolnění napětí. Zjistěte, jak ji zařadit do svého životního stylu s minimálními náklady a maximálními výsledky.
číst více