Péče o miminko: jednoduché masáže a praktické rady
Potřebujete rychlé a fungující tipy pro péči o miminko? Tady najdete praktické rady, jak masírovat dítě, kdy začít a co dělat, aby byl klidnější spánek i denní režim. Nic složitého — jen ověřené postupy, které zvládne každý rodič.
Jak masírovat miminko - jednoduché kroky
Masáž pomůže s kolikami, nespavostí a navíc zlepší vazbu mezi vámi a dítětem. Začněte, až je miminko klidné a bdělé, ideálně po přebalení nebo po koupání. Použijte malé množství teplého rostlinného oleje (mandlový, jojobový) nebo speciálního oleje pro děti.
Lehké hladivé tahy po bříšku zleva doprava pomáhají při větrech. Vykonávejte kruhové pohyby směrem hodinových ručiček, nikdy ne proti směru, abyste nenarušili trávení. Na nožičkách dělejte jemné kroutivé pohyby a tahy od kotníků nahoru — uvolní to napětí a podpoří trávení.
Při masáži zad položte dítě na břicho přes kolena nebo na měkkou podložku. Děláte jemné tahy podél páteře, ale nikdy ne přímo na páteř. Ruce mějte teplé, tlak jemný — myslíme si, že spíš jako lehké přitlačení prstů než silné hmaty.
Krátké sezení 5–10 minut stačí, miminko si většinou užívá dotyky. Sledujte signály: pokud se začíná vrtět, plakat nebo odvracet hlavičku, přestaňte. Masáž může být součástí večerní rutiny před usnutím.
Kdy masáž vynechat a bezpečnost
Nikdy nemasírujte, když má miminko horečku, čerstvé ranky, vyrážku neznámého původu nebo pokud lékař doporučil vyčkávat (po některých očkováních nebo při akutním onemocnění). Při nedůvěře vždy nejdřív volejte pediatra.
Vyhněte se silnému tlaku a dlouhému mačkání oblastí, kde může být citlivá bříška nebo jizvy. Nepřetápějte místnost — optimální je příjemná teplota, aby miminko nezmrzlo během odhalení těla. Po masáži dítě osušte a oblékněte, pokud je to potřeba.
Masáž je skvělá i pro rodiče — učí vnímání potřeb dítěte a pomáhá budovat klidnější denní režim. Pokud chcete více technik, najdete na našem webu články o masáži kojenců, poporodní péči a cvičení s miminkem. Zkuste jeden jednoduchý postup každý den a sledujte, co vašemu miminku nejvíc vyhovuje.
Máte-li specifické potíže — silné koliky, problémový spánek nebo zdravotní otázky — nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Správná technika přinese úlevu rychleji a bezpečněji než náhodné pokusy.
