LaStone Therapy – co to je a proč byste ji měli vyzkoušet?
LaStone Therapy je vlastně masáž lávovými kameny, ale s důrazem na teplo, které kameny přinášejí. Kameny se zahřejí na optimální teplotu a masér je používá jako „rozšířené ruce". Výsledkem je hluboké uvolnění svalů, zlepšená cirkulace a pocit, že se vám tělo úplně „resetuje". V Praze najdete několik salonů, kde tuto terapii provádějí zkušení odborníci, a není těžké si rezervovat termín.
Jak probíhá samotná terapie?
Nejprve si masér vybere kameny – obvykle černý bazalt (vysoká hustota, dlouhé ukládání tepla) a mělký jazykový kámen (jemnější, lepší na citlivé partie). Kameny se zahřejí ve speciálním ohřívači na 45‑55 °C, což je teplota, která působí na svaly, ale nepálí kůži. Masér pak kameny položí po těle – na záda, ramena, nohy – a používá je k lehkému tlačení a valivým pohybům. Každý úsek trvá několik minut, takže se teplo pomalu šíří a uvolňuje napětí.
Po masáži může následovat krátká relaxační fáze, kdy ležíte na podložce a dýcháte zhluboka. Tělo tak absorbuje poslední dávku energie a vy odcházíte s pocitem lehkosti. Většina lidí po LaStone Therapy hlásí méně svalové únavy, rychlejší regeneraci po sportu a jednoduše lepší náladu.
Pro koho je LaStone Therapy vhodná?
Praxe ukazuje, že tato terapie funguje téměř pro každého. Sportovci ji často využívají po náročném tréninku, aby zmírnili mikrotraumy a urychlili hojení. Pracující v kanceláři ocení úlevu od napětí v krku a ramenou, které jsou běžným důsledkem dlouhého sezení. Těhotné ženy by měly terapie s kameny konzultovat s lékařem, ale lehké verze mohou pomoci s bolestmi zad. Důležité je, aby masér kontroloval teplotu a přizpůsobil tlak vašim potřebám.
Na co se připravit? Před prvním sezením se doporučuje nepít těžká jídla a přijít ve volném oblečení (např. teplákové kalhoty a tričko). Po terapii si dejte čas na odpočinek – vyhněte se rychlému cvičení nebo sprše s horkou vodou, abyste nevyplavili tělesné toxiny, které se během masáže uvolnily.
Pokud chcete v Praze najít spolehlivý salon, hledejte recenze, podívejte se na certifikace masérů a zjistěte, jestli používají kameny z certifikovaného zdroje. Kvalitní LaStone Therapy by vám měla přinést nejen fyzické uvolnění, ale i klid v hlavě. Tak proč nevyzkoušet ještě dnes? Stačí vybrat termín, připravit se na teplý zážitek a nechat kameny udělat svou práci.
Historie masáže lávovými kameny: od dávných kultur k moderním lázním
Přehledná historie masáže lávovými kameny: od dávných rituálů a tradičních technik až po moderní LaStone Therapy z 90. let. Mýty, fakta, bezpečí, praxe dnes.
číst více