Japonská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet
Věděli jste, že japonská masáž se zaměřuje na body, tlak a dýchání místo dlouhých tahů olejem? Nečekejte klasické švédské hnětení – japonské techniky jako shiatsu nebo anma pracují s akupresurními body, klouby a energií těla. Výsledek? Rychlé uvolnění napětí, lepší spánek a méně bolestí zad nebo hlavy.
Typická japonská masáž v Praze trvá 45–90 minut. Během terapie zůstáváte často oblečeni v lehkém oblečení, masér používá palce, dlaně, lokty nebo kolena k cílenému tlaku. Terapeut může kombinovat práci na páteři, ramenou, nohou a hlavě, záleží na potřebě klienta.
Hlavní přínosy a pro koho se hodí
Japonská masáž pomáhá uvolnit svalové bloky, zlepšit krevní i lymfatický oběh a snížit napětí způsobené stresem. Lidem s bolestmi krční páteře, bolestmi hlavy nebo chronickým stresem často přináší rychlou úlevu. Sportovci ocení zlepšení pohyblivosti a rychlejší regeneraci.
Nehodí se vždycky pro každého — pokud máte akutní zánět, horečku, těžké kardiologické problémy nebo otevřené rány, masáž odložte a poraďte se s lékařem. Při pochybnostech to řekněte hned na začátku, terapeut upraví techniku nebo intenzitu.
Jak vybrat dobrý salon v Praze a co si pohlídat
Chcete-li najít solidní místo v Praze, podívejte se na recenze a fotky salonu. Zajímejte se o zkušenosti maséra se shiatsu nebo anma, o délku praxe a případné certifikace. Důležitá je komunikace — dobrý terapeut se zeptá na zdravotní stav a domluví intenzitu tlaku.
Pohlídejte si čistotu, pohodlné podložky a možnost soukromí. Cena se v Praze liší; krátká 45min sezení stojí obvykle od 600 Kč, delší terapie kolem 1 000–1 500 Kč. Ne vždy platí, že vyšší cena znamená lepší kvalitu, ale podezřele nízké ceny mohou skrývat nedostatečné vzdělání nebo hygienu.
Jak se na japonskou masáž připravit? Přijďte s volným, pohodlným oblečením, nejíst těžké jídlo těsně před sezením a pít vodu po masáži. Hned po terapii můžete cítit únavu nebo lehké bolesti — to je běžné a obvykle do 24 hodin ustoupí.
Pokud chcete vyzkoušet japonskou masáž poprvé, napište nebo zavolejte salonu a popište své potíže. Po první návštěvě budete vědět, zda styl a terapeut vyhovují. V Praze je nabídka širší, takže není problém najít maséra, který pracuje přesně tak, jak potřebujete.
Máte-li chuť na konkrétní tipy nebo seznam salonů v Praze, prohlédněte si recenze a články na našem webu Japonské Masáže Praha. Najdete tam i rady, jak kombinovat japonskou masáž s jinými technikami pro dlouhodobější efekt.
