Bezpečnostní tipy před masáží: jak být v klidu a v bezpečí
Před masáží může pár jednoduchých kroků rozhodnout, jestli bude zážitek příjemný a bezpečný. Tohle není o zbytečné opatrnosti – jde o to vědět, co říct a na co se ptát. Níže najdete konkrétní rady, které fungují v praxi v salonech v Praze.
Před rezervací a při příchodu do salonu
Zkontrolujte recenze a web salonu. Hledejte jasné kontakty, ceny a informace o školení masérů. Pokud chybí údaje nebo jsou recenze problémy zmiňující hygienu nebo neprofesionální chování, vyberte jiný salon.
Při rezervaci uveďte zdravotní omezení: alergie na oleje, chronická onemocnění, těhotenství, léky na ředění krve nebo nedávné operace. To masérovi pomůže upravit postup nebo masáž odložit.
Po příchodu si všimněte čistoty místnosti a ložního prádla. Masér by měl mít čisté ruce a případně rukavice, pokud to situace vyžaduje. Zeptejte se, jak se postupuje s dezinfekcí pomůcek.
Během masáže a komunikace s masérem
Komunikujte průběžně. Pokud je tlak moc silný nebo cítíte ostrou bolest, hned to řekněte. Masér většinou tlak upraví nebo změní techniku. Dobrá masáž není o bolesti, ale o uvolnění svalů bez zranění.
Řekněte masérovi všechno důležité jednou větou: například „mám vysoký krevní tlak a alergii na bylinné oleje“. To šetří čas a minimalizuje riziko chyb.
Respektujte osobní hranice a očekávejte totéž od maséra. Profesionální masér vysvětlí, co bude dělat, a požádá o souhlas u intimnějších oblastí. Pokud vám něco není příjemné, máte plné právo říct stop.
Po masáži si dejte čas na odpočinek a doplňte tekutiny. Pokud cítíte trvalé zhoršení stavu (závrať, silná bolest, otok), oznamte to salonu a v případě potřeby vyhledejte lékaře.
Krátké shrnutí: zkontrolujte informace o salonu, otevřeně mluvte o zdraví, kontrolujte hygienu a nechte si upravit postup podle sebe. Taková jednoduchá opatrnost často stačí k tomu, aby byla masáž bezpečná a příjemná.
Máte konkrétní otázku o kontraindikacích nebo chcete doporučení salonu v Praze? Napište nám – poradíme cíleně podle vaší situace.
