Ayurvédská masáž hlavy – co to je a proč by vás mohla zaujmout

Už jste slyšeli o ayurvédské masáži hlavy? Je to stará indická technika, která se zaměřuje na energii, krevní oběh a uvolnění napětí v hlavě a krku. Na rozdíl od klasické masáže hlavy pracuje s horkými oleji a speciálními tahy, které mají podle ajurvédy harmonizovat vaše doshas – základní životní síly.

Masáž pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti, stresu a suché pokožce. Pokud máte časté migrény nebo jen potřebujete rychlé uvolnění po dlouhém dni v kanceláři, může být ayurvédská masáž hlavy skvělou volbou.

Jak probíhá typická sezení

Většinou trvá 30–45 minut. Terapeut vám nejprve nahladi mírně zahřátý olej (často jojobový, kokosový nebo sezamový) a rozprostře ho po celé hlavě. Pak provádí pomalé, rytmické tahy od čela k zadní části hlavy a dále po krku. Každý tah má svá pravidla – směr, tlak i rychlost jsou upravené podle toho, jaký typ doshy chcete podpořit.

Po masáži můžete pocítit lehkost, zvýšenou jasnost myšlení a někdy i mírné teplo, které vydrží několik hodin. Většina lidí odchází s čistým pocitem a s touhou se vrátit.

Komu a kdy se masáž nedoporučuje

Ayurvédská masáž hlavy není vhodná, pokud máte otevřené rány, kožní infekce nebo se právě léky na ředění krve. Lidé s těžkými srdečními onemocněními by se měli předem poradit s lékařem. Těhotné ženy by měly volit lehčí variantu a nechat se vyzvat terapeutem, aby upravil tlak.

Obvykle stačí jednorázová návštěva, ale pokud chcete dlouhodobé výsledky, doporučují se čtyři až šest sezení během měsíce.

Kde najít ayurvédskou masáž hlavy v Praze

V Praze je několik salonů, které se specializují na ayurvédské terapie. Hledejte místa s certifikovanými terapeuty a s recenzemi, kde lidé chválí čistotu a atmosféru. Většina salonů nabízí balíčky – tři masáže za zvýhodněnou cenu, což se může vyplatit, pokud chcete vyzkoušet víc než jednu techniku.

Ceny se pohybují od 600 do 1200 Kč za 45‑minutové sezení, v závislosti na lokalitě a použitém oleji. Některé salóny mají i možnost domácí návštěvy, kdy terapeut přinese vše potřebné a provede masáž u vás.

Co si vzít s sebou a jak se připravit

Než vstoupíte do salonu, dopřejte si lehkou večeři a vyhněte se těžkým jídlům. Přijďte s čistými vlasy, nebo se připravte na to, že terapeut vám je může umýt. Vezměte si pohodlné oblečení, které vám nebude bránit v pohybu, a pokud máte alergii na určitý olej, sdělte to předem.

Po masáži si dejte čas na odpočinek. Vypijte sklenku vody, abyste pomohli tělu vyloučit toxiny, a vyhněte se okamžitému vstávání nebo chůzi do rušného prostředí.

Ayurvédská masáž hlavy může být jednoduchý a účinný způsob, jak si odpočinout, zlepšit spánek a zmírnit napětí. Vyzkoušejte ji v Praze a zjistěte, jaký rozdíl může přinést do vašeho dne.