Úvod do reflexní masáže
Možná si kladete otázku, co přesně reflexní masáž je. Jedná se o terapii, která se zaměřuje na specifické body na nohou, rukou a uších. Tato místa jsou údajně reflektoricky spojena s různými orgány a systémy v našem těle. Stimulací těchto bodů se snaží reflexní masáž přinést tělu uvolnění a podporu jeho přirozené schopnosti se léčit.
Nevěřte ale, že reflexní masáž je něco novodobého. Tato praxe má kořeny v starověkých civilizacích Egypta, Číny a Indie, kde byla používána na podporu zdraví a wellness.
Moje zkušenost s reflexní masáží začala, když jsem hledal účinné metody na potlačení stresu a napětí. A musím říct, že to co jsem zjistil a zažil, bylo doslova okouzlující.
Jak se připravit na reflexní masáž
Předtím, než se ponoříme do hlubin reflexní masáže, je důležité vědět, jak se na ni připravit. Klíčem je relaxace a otevřenost k novým zkušenostem.
- Zvolte si terapeuta, u kterého se cítíte pohodlně. Důvěra a komfort jsou zásadní.
- Plánujte masáž v době, kdy nebudete muset spěchat. Reflexní masáž by měla být čas pro vás a vaše tělo.
- Odění by mělo být pohodlné a nesvíravé, aby vám nic nebránilo se plně uvolnit.
- Je dobré jíst lehkou stravu předem a pít dostatek vody, aby bylo vaše tělo hydratované a připravené.
Po těchto přípravných krocích jste připraveni na svou první reflexní masáž.
Co cítit během reflexní masáže
Začátek může být pro někoho trochu neobvyklý, protože ne každý je zvyklý na stimulaci specifických bodů na těle. Ale nebojte se, dobrý terapeut vám vždy vysvětlí, co dělá, a zajistí, aby se léčba nepříjemně odehrávala v komfortních podmínkách.
Pocit při reflexní masáži může být od uvolnění až po lehké nepohodlí, které je ale obvykle krátkodobé a mělo by být vnímáno jako součást léčebného procesu. Někdy je možné po sezení pocítit zvýšenou energii nebo naopak potřebu odpočinku a spánku.
Největší přínosy reflexní masáže
Reflexní masáž přináší řadu výhod pro tělo i mysl. Mezi nejčastěji uváděné patří:
- Zlepšení cirkulace krve
- Podpora detoxikace těla
- Redukce stresu a úzkosti
- Pomoc při boji s bolestmi hlavy a migrénami
- Podpora imunitního systému
- Vyrovnanost hormonálního systému
Tyto benefit...
Napsat komentář