Archiv – Březen 2024 | Japonské Masáže Praha
V březnu 2024 jsme vydali sérii praktických článků, které pomůžou s péčí o tělo i mysl. Najdete tu návody, co vyzkoušet doma, jak si vybrat správnou masáž a kdy vyhledat odborníka. Níže najdete stručný přehled každého článku a rychlé tipy, co z něj můžete okamžitě použít.
Co najdete v tomto měsíci
Medová masáž: Popisujeme, jak med funguje při detoxikaci kůže, uvolnění svalů a stimulaci cirkulace. Kromě techniky najdete i praktické rady, jaký med použít, jak často proceduru provádět a co očekávat po první aplikaci.
Jak začít s rehabilitační masáží: Kompaktní průvodce pro začátečníky, kteří řeší bolest nebo poúrazovou péči. Najdete tam základní techniky, potřebné pomůcky a jednoduchý plán, jak postupovat při domácí terapii nebo při spolupráci s fyzioterapeutem.
Antimigrenózní masáž: Popis konkrétních úchopů a postupů, které mohou snížit frekvenci a intenzitu migrén. Dozvíte se, kdy pomůže masáž doma a kdy je lepší vyhledat odborníka, plus několik tipů na prevenci spouštěčů bolesti.
Masáž po porodu – oblíbenost a výhody: Proč si nové maminky stále častěji volí masáž po porodu. Přehled benefitů pro svaly, pánevní dno a psychiku, a praktické rady, jak bezpečně zvolit typ masáže během šestinedělí a po ní.
Tejpování pro začátečníky: Základy tejpování, kdy ho použít a jak pásky lepí. Uvedli jsme postupy pro běžné bolesti zad, ramene a kotníku, aby vás tejpování podrželo při rehabilitaci i při sportu.
5 nejčastějších otázek o rehabilitační masáži: Jasné odpovědi, které lidi opravdu zajímají – jak často chodit, co očekávat po první návštěvě a jaké jsou běžné mýty. Krátké, praktické a použitelné ihned.
Jak podat miminku kapky: Návod krok za krokem pro rodiče, kteří potřebují bezpečně podat léky či vitamíny. Tipy na polohu dítěte, co dělat při odporu a jak snížit stres obou stran.
Havajská masáž Lomi Lomi: Představujeme tahy, rytmus a filozofii této masáže. Vysvětlíme, proč Lomi Lomi působí tak relaxačně a jak si vybrat maséra, který respektuje původní techniky i současné hygienické standardy.
Význam masáže po porodu pro hojení: Druhý článek na téma poporodní péče se věnuje hojení, svalu i psychice. Konkrétní tipy, jak masáže doplní běžnou péči a kdy volit jemné techniky oproti hlubšímu ošetření.
Rychlé tipy z archivu
Chcete začít hned? Zkuste krátkou medovou masáž na předloktí a vnímejte, jak se změní napětí. Máte migrénu? Než sáhnete po léku, zkuste 10 minut jemné masáže šíje. Po porodu preferujte jemné doteky a konzultaci s odborníkem. A pokud rehabilitujete zranění, kombinujte masáž s tejpováním a jednoduchými cviky. Pokud chcete víc, klikněte na jednotlivé články – jsou plné konkrétních postupů a návodů.
Máte dotaz nebo potřebujete doporučení salonu v Praze? Napište nám, rádi poradíme podle vašich potřeb.
Medová masáž: Remarkable přírodní technika pro vaše tělo a mysl
Tento článek prozkoumává medovou masáž, starodávnou a přírodní formu wellness, která slibuje nejen fyzické, ale i duševní oživení. Budete se ponořovat do výhod, technik a tipů, jak co nejvíce z této procedury získat. Odkryjeme tajemství, jak medová masáž může povzbudit vaše tělo a mysl, a poskytneme několik praktických rad, jak tuto techniku zapojit do vaší rutiny sebepečování.
číst více
Jak začít s rehabilitační masáží: Kompletní průvodce pro začátečníky
Tento článek slouží jako praktický průvodce pro všechny, kteří chtějí začít s rehabilitační masáží. Dozvíte se zde, jaké jsou základní principy a techniky, jaké pomůcky byste měli mít, a jak správně aplikovat techniky masáže, aby byly co nejefektivnější. Článek je nabitý užitečnými tipy, které vám pomohou pochopit, jak rehabilitační masáž pracuje s tělem a jak ji můžete používat pro zlepšení svého zdravotního stavu.
číst více
Účinné zmírnění migrén pomocí antimigrenózní masáže: Praktický průvodce
Tento článek popisuje, jak antimigrenózní masáže mohou pomoci zmírnit bolest migrény. Zahrnuje různé techniky, které lze použít doma nebo s pomocí odborníka, a vysvětluje, proč tyto metody fungují. Kromě rady, jak masáže provádět správně, nabízí také vhled do příčin migrény a jak správná masáž může tento stávající problém řešit.
číst více
Masáž po porodu: Klíčové důvody pro její oblibu a výhody
Masáž po porodu se stává stále oblíbenější mezi novopečenými matkami. V tomto článku se dozvíte, proč je masáž po porodu tak prospěšná a důležitá pro regeneraci těla po porodu. Zabýváme se jejími hlavními přínosy, včetně uvolnění svalového napětí, podpory emoční pohody a urychlení fyzické rekonvalescence. Nabídneme také praktické tipy, jak si masáž maximálně užít a co při jejím výběru zvážit.
číst více
Tejpování pro začátečníky: Váš komplexní průvodce k efektivní podpoře těla
Tejpování je populární metoda, jak podpořit tělo při různých aktivitách – ať už sportovních nebo při běžném pohybu. Naučíme vás základy tejpování, představíme různé techniky a materiály, a ukážeme, jak tejpování může pomoci při prevenci i léčbě zranění. Projdeme si společně návody krok za krokem a zajímavé tipy, které vám pomohou používat tejpovací pásky s jistotou a efektivitou.
číst více
5 nejčastějších otázek o rehabilitační masáži a jejich odpovědi
Rehabilitační masáž je důležitou součástí procesu uzdravení a může výrazně přispět k lepší kvalitě života. Tento článek poskytuje odpovědi na pět nejčastějších otázek týkajících se rehabilitační masáže, včetně jejích přínosů, typů a doporučených prvků. Cílem je poskytnout užitečné informace, které pomohou lidem lépe porozumět tomu, co mohou od rehabilitační masáže očekávat.
číst více
Jak správně podat miminku kapky: Návod krok za krokem
Podávání léků miminkům může být pro mnoho rodičů výzvou. V tomto článku se dozvíte, jak správně a bezpečně podat miminku kapky, ať už jde o vitamíny nebo léky předepsané lékařem. Přinášíme návod krok za krokem plný praktických rad, zajímavostí a expertních doporučení pro snadnější a efektivnější podávání kapek vašim nejmenším.
číst více
Havajská masáž Lomi Lomi: Kompletní průvodce pro hlubokou relaxaci
Havajská masáž Lomi Lomi je unikátní forma masáže, která nabízí mnohem více než jen fyzickou úlevu. Tento článek vám poskytne ucelený pohled na tuto fascinující techniku, včetně jejích historických kořenů, principů, benefitů, a také praktických tipů, jak si Lomi Lomi masáž můžete užít na maximum. Ponořte se do světa havajské relaxace a objevte, jak může Lomi Lomi obohatit vaše tělo i duši.
číst více
Význam masáže po porodu pro proces hojení a regenerace
Masáž po porodu je často opomíjená, přesto může hrát klíčovou roli v procesu hojení a regenerace novopečených maminek. Tento článek prozkoumá, jakým způsobem může masáž pomoci s fyzickými i psychickými výzvami, kterým ženy čelí po porodu. Od uvolnění napětí až po podporu emočního blahobytu, objevíme, jak účinná může být masáž a jak ji začlenit do vaší péče o tělo po příchodu nového člena rodiny.
číst více