Archiv – Březen 2024 | Japonské Masáže Praha
V březnu 2024 jsme vydali sérii praktických článků, které pomůžou s péčí o tělo i mysl. Najdete tu návody, co vyzkoušet doma, jak si vybrat správnou masáž a kdy vyhledat odborníka. Níže najdete stručný přehled každého článku a rychlé tipy, co z něj můžete okamžitě použít.
Co najdete v tomto měsíci
Medová masáž: Popisujeme, jak med funguje při detoxikaci kůže, uvolnění svalů a stimulaci cirkulace. Kromě techniky najdete i praktické rady, jaký med použít, jak často proceduru provádět a co očekávat po první aplikaci.
Jak začít s rehabilitační masáží: Kompaktní průvodce pro začátečníky, kteří řeší bolest nebo poúrazovou péči. Najdete tam základní techniky, potřebné pomůcky a jednoduchý plán, jak postupovat při domácí terapii nebo při spolupráci s fyzioterapeutem.
Antimigrenózní masáž: Popis konkrétních úchopů a postupů, které mohou snížit frekvenci a intenzitu migrén. Dozvíte se, kdy pomůže masáž doma a kdy je lepší vyhledat odborníka, plus několik tipů na prevenci spouštěčů bolesti.
Masáž po porodu – oblíbenost a výhody: Proč si nové maminky stále častěji volí masáž po porodu. Přehled benefitů pro svaly, pánevní dno a psychiku, a praktické rady, jak bezpečně zvolit typ masáže během šestinedělí a po ní.
Tejpování pro začátečníky: Základy tejpování, kdy ho použít a jak pásky lepí. Uvedli jsme postupy pro běžné bolesti zad, ramene a kotníku, aby vás tejpování podrželo při rehabilitaci i při sportu.
5 nejčastějších otázek o rehabilitační masáži: Jasné odpovědi, které lidi opravdu zajímají – jak často chodit, co očekávat po první návštěvě a jaké jsou běžné mýty. Krátké, praktické a použitelné ihned.
Jak podat miminku kapky: Návod krok za krokem pro rodiče, kteří potřebují bezpečně podat léky či vitamíny. Tipy na polohu dítěte, co dělat při odporu a jak snížit stres obou stran.
Havajská masáž Lomi Lomi: Představujeme tahy, rytmus a filozofii této masáže. Vysvětlíme, proč Lomi Lomi působí tak relaxačně a jak si vybrat maséra, který respektuje původní techniky i současné hygienické standardy.
Význam masáže po porodu pro hojení: Druhý článek na téma poporodní péče se věnuje hojení, svalu i psychice. Konkrétní tipy, jak masáže doplní běžnou péči a kdy volit jemné techniky oproti hlubšímu ošetření.
Rychlé tipy z archivu
Chcete začít hned? Zkuste krátkou medovou masáž na předloktí a vnímejte, jak se změní napětí. Máte migrénu? Než sáhnete po léku, zkuste 10 minut jemné masáže šíje. Po porodu preferujte jemné doteky a konzultaci s odborníkem. A pokud rehabilitujete zranění, kombinujte masáž s tejpováním a jednoduchými cviky. Pokud chcete víc, klikněte na jednotlivé články – jsou plné konkrétních postupů a návodů.
Máte dotaz nebo potřebujete doporučení salonu v Praze? Napište nám, rádi poradíme podle vašich potřeb.