2026-04-15T06:41:44+00:00https://jp-masaze.cz/Zuzana Novákováhttps://jp-masaze.cz/author/zuzana-novakova/David Hruškahttps://jp-masaze.cz/author/david-hruska/Alžběta Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/alzbeta-novotna/Radek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/Dalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/Martina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/Lenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/Lukáš Hlaváčhttps://jp-masaze.cz/author/lukas-hlavac/Jaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/Marie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Podrobný návod, jak správně provádět medovou masáž pro detoxikaci těla. Naučte se techniku, správné pohyby a vyhněte se častým chybám pro maximální efekt.

2026-04-15T06:41:44+00:002026-04-15T06:41:44+00:00MasážeLukáš Hlaváčhttps://jp-masaze.cz/author/lukas-hlavac/

Zjistěte, jak klasická masáž posiluje imunitní systém skrze aktivaci lymfy a redukci stresu. Praktický průvodce pro lepší zdraví a prevenci nemocí.

2026-04-13T06:42:40+00:002026-04-13T06:42:40+00:00MasážeMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Objevte magii masáže lávovými kameny. Zjistěte, jak hluboké teplo bazaltu uvolňuje svaly, bojuje proti stresu a pomáhá regeneraci těla. Průvodce pro maximální relaxaci.

2026-04-13T00:53:59+00:002026-04-13T00:53:59+00:00MasážeDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/

Zjistěte, jak funguje masážní baňkování, jaké typy baněk zvolit a jak správně detoxikovat tělo pomocí vakua. Praktický průvodce pro zdravá záda a kůži.

2026-04-08T06:44:51+00:002026-04-08T06:44:51+00:00MasážeLenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/

Zjistěte, jak se japonská masáž Shiatsu stala klíčovým prvkem moderního wellness. Od energetických kanálů Qi až po high-tech masážní křesla.

2026-04-06T06:40:56+00:002026-04-06T06:40:56+00:00MasážeAlžběta Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/alzbeta-novotna/

Získejte okamžitou úlevu od migrény pomocí ověřených technik akupresury a masáže. Naučte se, jak najít klíčové body na těle a kdy se jim vyhnout.

2026-04-01T06:40:49+00:002026-04-01T06:40:49+00:00antimigrenozní masážMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Naučte se správně masírovat nohy pro úlevu od bolesti a relaxaci. Zjistěte, jak reflexologie pomáhá při migréně a které body na chodidlech jsou nejdůležitější pro vaše zdraví.

2026-03-25T07:07:01+00:002026-03-25T07:07:01+00:00MasážeJaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/

Čokoládová masáž je více než luxusní zážitek - je to přírodní péče o kůži a duši. Zjistěte, proč je ideální dárek pro ženu, jak funguje a jak ho vybrat správně.

2026-03-23T06:33:40+00:002026-03-23T06:33:40+00:00Zdraví a wellnessRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Masáž lávovými kameny je hluboká a uvolňující terapie, která vyžaduje přípravu. Víš, co dělat den před, během a po masáži? Tady je příručka, která ti pomůže získat maximální výhodu a vyhnout se chybám.

2026-03-18T06:37:56+00:002026-03-18T06:37:56+00:00MasážeMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Těhotenská masáž po porodu pomáhá tělu rychleji obnovit sílu, snížit bolesti a zlepšit spánek. Uvolňuje napjaté svaly, podporuje odtok tekutin a zvyšuje pocit klidu. Je to nejen fyzická podpora, ale i psychická obnova pro nové maminky.

2026-03-16T06:37:20+00:002026-03-16T06:37:20+00:00Těhotenství a mateřstvíDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/

Jak poznat, zda bolest hlavy pochází z napětí v hlavě nebo z problému s krční páteří? Přímočarý průvodce, který vám pomůže rozlišit tyto dva běžné příčiny bolesti a zvolit správnou antimigrenozní masáž.

2026-03-11T06:34:01+00:002026-03-11T06:34:01+00:00antimigrenozní masážAlžběta Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/alzbeta-novotna/

Masáž po porodu pomáhá uvolnit bolesti, zlepšit oběh a zrychlit obnovu těla. Zjistěte, kdy začít, jaké techniky fungují a co použít jako nosič. Více než 40 % nových matek zaznamenalo výrazné zlepšení bolestí po pravidelné masáži.

2026-03-04T06:37:19+00:002026-03-04T06:37:19+00:00Těhotenství a mateřstvíMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Breussova masáž je jemná, hluboká technika, která pomáhá tělu uvolnit se samo. Není to tlak, ale přítomnost. Zjistěte, jak funguje, kdo ji může využít a proč je jiná než klasické masáže.

2026-03-02T06:37:08+00:002026-03-02T06:37:08+00:00MasážeZuzana Novákováhttps://jp-masaze.cz/author/zuzana-novakova/

Těhotenská masáž není jen relaxace - je to podpora těla během změn. Zjistěte, jak funguje, kdy je bezpečná, a proč ji mnoho žen v ČR považuje za nezbytnou.

2026-02-25T06:33:25+00:002026-02-25T06:33:25+00:00Těhotenství a mateřstvíAlžběta Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/alzbeta-novotna/

Antimigrenozní masáž je účinná metoda pro úlevu od migrény a bolestí hlavy. Zjistěte, jak funguje, když pomáhá, jak často chodit a jak ji provádět bezpečně doma. Podle klinických studií snižuje případy migrény až o 65 %.

2026-02-23T06:34:46+00:002026-02-23T06:34:46+00:00Zdraví a wellnessRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Zjistěte, na kterém boku spát v těhotenství, aby jste zlepšili krevní oběh, snížili otoky a získali hlubší spánek. Případné rizika spánku na zádech a jak těhotenská masáž pomáhá.

2026-02-18T06:30:03+00:002026-02-18T06:30:03+00:00Těhotenství a mateřstvíMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Co si vzít na lymfodrenáž? Stačí volný oděv, čisté ponožky a voda. Neberete žádné krémy, alkohol ani těžké jídlo. Příprava je jednoduchá, ale klíčová pro účinnost masáže.

2026-02-16T06:35:42+00:002026-02-16T06:35:42+00:00MasážeZuzana Novákováhttps://jp-masaze.cz/author/zuzana-novakova/

Antimigrenozní masáž je cílená technika, která pomáhá ulevit migréně pomocí tlaku na konkrétní body. Vědecky ověřená metoda, která snižuje frekvenci a intenzitu bolesti bez léků. Zjistěte, kde a jak to dělat doma.

2026-02-11T06:34:51+00:002026-02-11T06:34:51+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/

Co použít na masáž obličeje? Zjistěte, které přírodní oleje a nástroje skutečně fungují pro zlepšení obličeje, odstraňování oteklostí a podporu krevního oběhu. Praktický návod pro každodenní péči.

2026-02-09T06:35:01+00:002026-02-09T06:35:01+00:00Zdraví a krásaMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Lymfa je klíčová pro imunitu a detoxikaci. Zjistěte, jak lymfatická masáž podporuje zdraví, co dělá lymfatický systém a kdy je masáž vhodná.

2026-02-04T07:05:27+00:002026-02-04T07:05:27+00:00MasážeAlžběta Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/alzbeta-novotna/

Zjistěte, jaké druhy zdravotní masáže existují a která je pro vaše potřeby nejvhodnější. Od deep tissue po lympatikou masáž - praktický průvodce, jak vybrat správnou terapii pro bolesti, napětí a obnovu těla.

2026-02-02T06:36:09+00:002026-02-02T06:36:09+00:00Zdraví a wellnessMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Anticelulitidní masáž nejen zlepšuje vzhled kůže, ale pomáhá obnovit sebevědomí. Zjistěte, jak hluboký dotyk může změnit to, jak se k sobě cítíte - bez diet, bez extrémního cvičení.

2026-01-28T06:33:01+00:002026-01-28T06:33:01+00:00Zdraví a krásaDavid Hruškahttps://jp-masaze.cz/author/david-hruska/

Anticelulitidní masáž není zázrak, ale jedna z nejúčinnějších metod, jak změnit vzhled kůže. Zjistěte, jak funguje, jaké typy existují a jak dosáhnout skutečných výsledků bez zbytečných nákladů.

2026-01-21T06:32:43+00:002026-01-21T06:32:43+00:00Zdraví a krásaJaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/

Anticelulitidní masáž neodstraní celulitidu úplně, ale může značně zlepšit vzhled pokožky. Zjistěte, jak ji dělat doma správně, které metody fungují a co vám opravdu pomůže.

2026-01-19T06:33:30+00:002026-01-19T06:33:30+00:00Zdraví a krásaMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Tejpování může efektivně zmírnit bolest krku podporou svalů a zlepšením oběhu. Zjistěte, jak správně aplikovat kineziologický tejp, kdy ho použít a co dělat, když bolest přetrvává.

2026-01-12T06:38:35+00:002026-01-12T06:38:35+00:00Alternativní terapieJaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/

Masáž kojenců a batolat zlepšuje spánek, trávení a vývoj dítěte, zároveň posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem. Stačí 10 minut denně a přirozený olej.

2026-01-07T06:34:14+00:002026-01-07T06:34:14+00:00Rodina a dětiRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Reflexní masáž je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, jak podpořit zdraví pomocí tlaku na rukách a nohách. Umožňuje uvolnit napětí, zlepšit spánek a zmírnit bolesti bez léků.

2026-01-05T06:36:23+00:002026-01-05T06:36:23+00:00Zdraví a wellnessDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/

Masáž po porodu pomáhá uvolnit napjatá těla, snížit stres a zlepšit kvalitu spánku. Zjistěte, jak jednoduché doteky a pravidelná relaxace mohou změnit vaše noční odpočinek.

2025-12-31T06:33:36+00:002025-12-31T06:33:36+00:00Těhotenství a mateřstvíDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/

Čokoládová masáž na dovolené nejen uvolní svaly, ale obnoví kůži přirozenými látkami z kakaového tuku. Více hydratace, méně stresu a pach, který zůstane s vámi celý den.

2025-12-29T06:37:28+00:002025-12-29T06:37:28+00:00Wellness a relaxaceDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/

Lymfatická masáž nepřímo pomáhá při redukci tělesného tuku tím, že podporuje odtok odpadních látek a tekutin. Není zázračným řešením, ale klíčovou podporou pro tělo, které potřebuje lépe fungovat.

2025-12-24T06:34:34+00:002025-12-24T06:34:34+00:00Zdraví a wellnessMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Sportovní masáž zvyšuje výkon ve týmových sportech díky rychlejší obnově, nižšímu riziku zranění a lepší koordinaci. Umožňuje hráčům hrát déle, rychleji a bez bolesti - a to každý týden.

2025-12-17T06:31:51+00:002025-12-17T06:31:51+00:00Zdraví a fitnessLenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/

Relaxační masáž není luxus, ale základní nástroj pro uvolnění těla a mysli. Zjistěte, jak pomáhá snižovat stres, zlepšovat spánek a vrátit vám pocit klidu, který jste zapomněli, že existuje.

2025-12-15T06:32:52+00:002025-12-15T06:32:52+00:00Zdraví a wellnessMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Čokoládová masáž je luxusní wellness zážitek, který uvolňuje svaly, živí kůži a zlepšuje náladu díky přirozeným látkám z kakaa. Vyzkoušejte ji pro hlubokou relaxaci a péči o tělo.

2025-12-10T06:30:02+00:002025-12-10T06:30:02+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/

Thajská masáž je starobylá terapie, která kombinuje protahování, akupresuru a energetické linie těla. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a snížit stres. Není jen relaxací - je to celková obnova těla a mysli.

2025-12-08T06:44:33+00:002025-12-08T06:44:33+00:00MasážeMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Medová masáž je přirozená metoda, která čistí, hydratuje a obnovuje kůži. Vyhodnocuje výhody pro pokožku, celulitu a zdraví, a ukazuje, jak ji provést doma bez chemikálií.

2025-12-03T06:36:29+00:002025-12-03T06:36:29+00:00Zdraví a krásaMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Breussova masáž je jednoduchý, ale hluboký způsob, jak se partneri znovu spojit skrze dotek. Není to o technice, ale o přítomnosti. Zjistěte, jak ji provést bez oleje, bez nátlaku a s úctou.

2025-12-01T06:57:20+00:002025-12-01T06:57:20+00:00MasážeLukáš Hlaváčhttps://jp-masaze.cz/author/lukas-hlavac/

Holistická masáž není jen uvolnění svalů - je to cesta k hlubokému psychickému klidu. Zjistěte, jak pomáhá snižovat stres, zlepšovat spánek a obnovovat vnitřní rovnováhu bez léků.

2025-11-26T06:49:44+00:002025-11-26T06:49:44+00:00Zdraví a wellnessLukáš Hlaváčhttps://jp-masaze.cz/author/lukas-hlavac/

Thajská masáž je hluboká tělesná terapie, která kombinuje akupresuru a jógu. Zlepšuje pohyblivost, snižuje stres a pomáhá s bolestmi zádů. Zjistěte, jak funguje a proč je hodná vyzkoušet.

2025-11-24T06:51:31+00:002025-11-24T06:51:31+00:00MasážeRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Přírodní masáž po porodu pomáhá zmírnit bolest, zrychlit hojení a snížit otoky bez léků. Jednoduché techniky pro břicho, záda a perineum, které můžete dělat doma už za několik dní po porodu.

2025-11-19T07:16:40+00:002025-11-19T07:16:40+00:00Těhotenství a mateřstvíMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotyk a vůni esenciálních olejů, aby snížila stres, zlepšila spánek a zvýšila celkovou kvalitu života. Zjisti, jak funguje a pro koho je nejvhodnější.

2025-11-18T03:34:17+00:002025-11-18T03:34:17+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/

Přehled nejúčinnějších cvičení Dornovy metody pro vyrovnání páteře a úlevu od bolestí zad, ramen a kyčlí. Bez léků, bez nářadí - jen pár minut denně doma.

2025-11-18T02:28:42+00:002025-11-18T02:28:42+00:00Alternativní terapieDavid Hruškahttps://jp-masaze.cz/author/david-hruska/

Největší lymfatický orgán je slezina - čistí krev, bojuje proti infekcím a udržuje imunitu. Lymfatická masáž jí pomáhá pracovat efektivněji, pokud jste unavení, často nemocní nebo máte otoky.

2025-11-18T01:11:22+00:002025-11-18T01:11:22+00:00Zdraví a wellnessMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Tantrická masáž není o sexu ani o orgasmuse. Je to o tom, jak se znovu naučit cítit své tělo bez soudů. Jedna seance může změnit váš vztah k sobě samotnému navždy.

2025-11-17T07:10:58+00:002025-11-17T07:10:58+00:00Alternativní terapieRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Po masáži lávovými kameny může záda bolet 12-48 hodin - to je normální. Zjistěte, proč to bolí, když je to varování a jak minimalizovat nepříjemnosti. Pravda, kterou maséři neříkají.

2025-11-16T10:46:16+00:002025-11-16T10:46:16+00:00MasážeMartina Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/martina-novotna/

Medová masáž je přirozená metoda pro detoxikaci pokožky a uvolnění napětí. Zjistěte, jak ji zařadit do svého životního stylu s minimálními náklady a maximálními výsledky.

2025-11-16T10:28:24+00:002025-11-16T10:28:24+00:00Zdraví a wellnessRadek Novotnýhttps://jp-masaze.cz/author/radek-novotny/

Zjistěte, jak jednoduše rozproudit lymfu v nohou pomocí jemné masáže, pohybu a správného životního stylu. Efektivní metody, které snižují otoky a zvyšují energii - bez léků.

2025-11-15T23:08:10+00:002025-11-15T23:08:10+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Němechttps://jp-masaze.cz/author/jaroslav-nemec/

Dornova metoda pomáhá uvolnit kyčelní klouby bez léků a operací. Zjistěte, jak jednoduchými pohyby doma odstranit bolest, zlepšit chůzi a vyrovnat tělo. Praktický návod pro každého.

2025-11-03T06:40:36+00:002025-11-03T06:40:36+00:00Alternativní terapieMarie Kopeckáhttps://jp-masaze.cz/author/marie-kopecka/

Aromaterapeutická masáž kombinuje dotek a esenciální oleje, aby snížila stres, úzkost a zlepšila spánek. Vědecky ověřené účinky lavandy, bergamotu a frankincense ukazují, jak přirozeně podporují duševní zdraví.

2025-10-29T06:51:05+00:002025-10-29T06:51:05+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://jp-masaze.cz/author/lenka-novotna/

Kinesiologický tejp je jednoduchý a účinný nástroj pro úlevu od bolesti zad, kolene nebo ramene. Nauč se, jak ho správně přilepit, kdy pomůže a kdy ne, a jak vybrat kvalitní produkt.

2025-10-27T06:41:09+00:002025-10-27T06:41:09+00:00Zdraví a wellnessLukáš Hlaváčhttps://jp-masaze.cz/author/lukas-hlavac/

Praktický průvodce, jak pomocí zdravotní masáže odstranit svalovou bolest a napětí, vybrat správný typ, najít odborníka a využít domácí techniky pro dlouhodobou úlevu.

2025-10-20T06:55:42+00:002025-10-20T06:55:42+00:00MasážeDalibor Dvořákhttps://jp-masaze.cz/author/dalibor-dvorak/